Îmi doresc succesul în măsura în care m-ar ajuta să-i deturnez pe ceilalţi de la acesta, rămânând la aceeaşi convingere, că succesul social este cel mai mare eşec. Memento mori.

Pentru fiecare dintre noi, fie că suntem sau nu pregătiţi, va sosi, cândva, clipa finală. Nu vor mai fi răsărituri, nici minute, nici ore sau zile. Toate bunurile adunate, preţuite sau uitate, poate, vor intra în posesia altcuiva. Averea, faima şi puterea ta temporară, se vor reduce la nimic. Nu va mai conta ce ai avut sau ai datorat. Duşmăniile, resentimentele, frustrările şi geloziile tale vor dispărea, în cele din urmă. La fel cum va expira şi lista speranţelor, ambiţiilor şi planurilor tale. Victoriile şi eşecurile, ce păreau atât de importante cândva, se vor estompa. Nu va mai conta de unde vii, nici pe ce cărare ai păşit, până la final. Nu va mai conta dacă eşti frumos sau genial. Până şi sexul şi culoarea pielii tale vor fi irelevante.

Deci, ce va conta? Cum va fi măsurată valoarea zilelor tale?
O să-mi spuneţi, nu va mai conta ceea ce mai contează! Şi totuşi, ce va conta?

Ce va conta, nu va fi ce ai cumpărat, ci ce ai construit. Nu ce ai căpătat, ci ce ai dăruit. Ce va conta, va fi nu succesul, ci însemnătatea ta. Ce va conta, va fi nu ce ai învăţat, ci ceea ce ai învăţat pe alţii. Ce va conta, va fi fiecare act de cinste, compasiune, curaj sau sacrificiu, care au îmbogăţit, impulsionat şi încurajat pe alţii să-ţi urmeze exemplul. Ce va conta, va fi nu competenţa, ci caracterul tău. Ce va conta, nu va fi câţi oameni ai cunoscut, ci câţi vor simţi o tristeţe sfâşietoare, când te vei fi dus. Şi nu că ţi-ai dori asta. Ce va conta, nu vor fi amintirile tale, ci amintirile ce supravieţuiesc în cei ce te-au iubit. Ce va conta, este cât timp îşi va aduce cineva aminte de tine, cine şi pentru ce.

Şi totuşi, realizez că o viaţă trăită să conteze, nu este una a întâmplării, ci a alegerii. Şi atunci, ce alegem? Cineva îmi spunea că alege întâmplarea. O fi şi asta o alegere. Tu, ce alegi?

Cu ce se mai însoţesc mâncărurile la Şoni… Dikanda!

Mai multe informaţii pe www.dikanda.com.

În primul rând, pentru că odată ce ai intrat în joc, nu e foarte uşor să ieşi din el. Tocmai mi-am şters contul pentru a doua oară. Nu mă întrebaţi cum s-a reactivat.

Pentru că… nu o consider o reţea de socializare, ci mai degrabă una de imbecilizare în masă.

Pentru că… te intoxică cu reclame. Şi nu oricum, pe ‘gustul’ tău!

Pentru că… oricare dintre ‘feisbucii’ tăi are dreptul să te tăguiască când, cum şi unde are el chef.

Pentru că… primeşti tot felul de invitaţii tâmpite.

Pentru că… nu poţi să tragi un pârţ, că se aude până la vecinii vecinilor vecinilor amicilor prietenilor tăi.

Pentru că… toţi frustraţii vor să socializeze cu tine din spatele ecranului. Pune-i faţă-n faţă şi lucrurile se vor schimba radical! Like me? Invite me to a tea or coffee or whatever works! Hai să nu ne masturbăm creierii pe feisbuc!!

Pentru că… nu o să fi nici mai mult, nici mai puţin, decât o altă victimă a tehnicilor de marketing! O biată larvă într-un matrix de consum!

Pentru că… valoarea amintirilor mele nu stă în like-urile sau opiniile altora despre ele.

Pentru că… nu-mi doresc cu tot dinadinsul să fiu vedetă!

Pentru că… viaţa reală are muuult mai multe de oferit decât oonanismul virtual.

Pentru că…

Pentru că…

Pentru că…

PS: pentru aceia dintre voi care chiar nu puteţi fără, v-am lăsat loc de dat cu capu’ mai jos…

Gândidu-mă la aceasta, îmi vin în minte povestea unui om care stă pe malul mării şi învăţăturile unui mare şi controversat lider spiritual indian.

Un om stă pe malul mării şi cineva vine şi îi spune să-i prindă nişte peşte, iar el îi spune că nu, pentru că stă pur şi simplu şi contemplă marea.
Acesta îi spune: îţi dau bani şi nu o să mai ai barca asta prăpădită, o să îţi iei una mai bună. Tot nu vroia.
Acesta începe să îi arate care sunt avantajele: dacă prinzi peşte mai mult cu barca cea bună, o să poţi să îţi iei un vapor. Şi dacă îţi iei un vapor o să îţi poţi face o fabrică de conserve de peşte şi o să lucreze alţii pentru tine şi tu nu o să faci nimic, la care omul răspunde:
Şi acum ce ţi se pare că fac?

Nu succesul este criteriul în viaţă, pentru că acesta depinde de multe lucruri. Succesul este un fenomen social. Şi există posibilitatea să nu reuşeşti. Fericirea depinde numai de tine, indiferent dacă ai succes sau nu. Succesul e cel mai mare eşec din lume. Şi atunci, caută ca în viaţă criteriul să-ţi fie fericirea!

O terapie complementară, numită terapia Bowen sau Bowtech (prescurtarea de la Bowen Technique) reprezintă revelaţia ultimilor ani, în România.

Descoperită în anii ’50  de către Thomas Bowen din Australia, Bowtech este astăzi cotată ca fiind cea mai spectaculoasă terapie complementară datorită rapidităţii apariţiei rezultatelor pozitive cât şi a simplităţii sale.

Prin intermediul terapiei Bowen, organismul uman este „convins” să facă o adevărată demonstraţie de forţă în procesul de autovindecare.

Terapia se bazează pe ideea că în stare de relaxare profundă, organismul îşi reactivează capacitatea de autovindecare.

În ce constă terapia şi cum decurge o şedinţă?

Se fac anumite mişcări cu pauze între ele de câteva minute, pe puncte prestabilite de pe corp. Astfel sunt transmise semnale la creier prin care practic i se propune organismului reactivarea acelei stări originale de sănătate de 100% pe care o deţine în memoria celulară încă de la concepţia sa.

Starea de relaxare profundă se va instala foarte repede, aşa că misiunea de autovindecare va fi mult mai uşoară.

Întreaga şedinţă durează între 30 şi 60 minute şi se face o dată pe săptămână.

Ritmul de vindecare va fi propriu organismului, el dictând totodată şi priorităţile în rezolvarea problemelor de sănătate cu care ne confruntăm.

Bowtech abordează organismul ca un întreg. Chiar dacă există o problemă pe care omul a uitat să o menţioneze sau nu o cunoaşte, în procesul de vindecare corpul va lua în calcul şi respectiva problema.

Rezultate şi beneficii

Rezultatele obţinute cu ajutorul terapiei Bowen sunt extraordinare, existând cazuri în care chiar şi după prima şedinţă, apare o ameliorare a stării de sănătate. Nu se poate spune de câte şedinţe este nevoie întrucât depinde exclusiv de organismul fiecăruia. Sunt foarte multe situaţii în care după 5-6 şedinţe oamenii îşi revin foarte bine.

În cazul problemelor grave există anumite protocoale (proceduri care se fac într-o ordine bine stabilită) ce se întind pe parcursul a 24 – 25 de şedinţe.

De asemenea, un lucru foarte important este că nu trebuie să ai neapărat probleme de sănătate pentru a beneficia de Bowtech. Orice om, indiferent de vârstă, poate să primească binefacerile acestei terapii total non-invazive.

Beneficiile sunt majore. Terapia Bowen reechilibrează organismul. Aşa se face că stresul este mult diminuat, somnul este mult mai profund, organele interne încep să funcţioneze normal, gândirea se limpezeşte, articulaţiile şi muşchii încep să nu mai doară. Practic se produce o detensionare şi o intrare în funcţionare normală a tuturor sistemelor noastre (nervos, muscular, osos, circulator, limfatic, endocrin).

Trebuie ştiut că 90% dintre cazurile care apelează la terapia Bowen, răspund pozitiv la tratament, un procent mai mult decât încurajator.

Afecţiuni în care Terapia Bowen dă rezultate

Terapia Bowen prezintă o gamă foarte largă de afecţiuni în care dă rezultate bune şi foarte bune.

Afecţiuni care răspund foarte bine la Bowtech, sunt: umăr înţepenit, probleme la genunchi, luxaţie a gleznei, migrene – dureri de cap, stres, atacuri de panică, simptome astmatice şi bronşite – RSI, dureri de spate – sciatică, scolioză, lordoză, cifoscolioză, discopatie, imobilitate a gâtului, leziuni datorate activităţii sportive, atacuri cerebrale, alergii de primăvară, probleme renale, oboseală acută şi cronică, incontinenţă nocturnă.

Unele dintre afecţiunile în care s-a demonstrat o ameliorare după terapie Bowen sunt: Scleroza Multiplă, paralizie cerebrală, paralizie facială periferică, distrofie musculară, CFS, mialgie fibrinoasă, boala Parkinson.

Mai multe detalii, puteţi găsi pe: http://terapiebowen.ro , http://terapiabowen-bowtech.ro .

Pentru cei interesaţi de un tratament bowtech, pot apela la terapeutul Alexandru IVAN (grad avansat) – tel. 0745 068 693, Adresa Cabinet terapia Bowen: B-dul Decebal, nr. 14, bl. S6, sc. C, et. 1, ap. 47, sector 3, Bucureşti.

Iniţial numit “Ambition to Meaning: Finding Your Life’s Purpose” (De la ambiţie la sens – Descoperă sensul vieţii tale), filmul The Shift vorbeşte despre schimbarea ce trebuie să aibă loc în viaţa noastră când ne descoperim adevăratul nostru scop. Purtătorul mesajelor din film este Wayne Dyer, un psiholog american considerat de mulţi drept „părintele motivaţiei” şi totodată iniţiatorul mişcării de self-development din SUA.

Filmul tratează tema călătoriei vieţii, de la ambiţie la sensul ei adânc şi exemplifică subiecte precum EGO şi SUFLET, puterea de a ceda controlul şi a curge prin viaţă, şi punctează, pe tot parcursul lui. Ce se poate întâmpla în viaţa noastră atunci când suntem pregătiţi să facem “schimbarea”? Începem să realizăm că nu suntem aici ca să forţăm viaţa, ca să facem o luptă din ea mereu, ci pentru a ne bucura şi pentru a trăi în pace.

Sunt prezentate prin contrast o viaţă plină de sens şi o viaţă  dominată de ego-ul puternic, construcţie artificială a lumii în care  trăim, ce ne îndepărtează de adevărata împlinire.

Ego-ul ne determină să ignorăm partea din noi care se cere împlinită, în  favoarea lucrurilor materiale şi trecătoare.
Cele trei poveşti din film  se întrepătrund şi au ca punct comun căutarea sensului ascuns al vieţii, protagonişti fiind un insensibil om de afaceri, o soţie şi mamă devotată şi un regizor de succes.

Pentru aceia dintre voi care nu au filmul o să redau mai jos întocmai cuvintele lui Wayne Dyer.

Aproape nepregătiţi, facem pasul către după-amiaza vieţii. Mai rău decât atât. Facem pasul, cu presupunerea falsă că adevărurile şi idealurile noastre ne vor servi cum ar trebui. Dar nu putem să trăim după-amiaza vieţii în acord cu programul din dimineaţa vieţii. Pentru că ceea ce a fost grandios dimineaţa va deveni minuscul seara. Şi ceea ce dimineaţa era adevărat, seara va fi devenit o minciună.

“Care este scopul meu? Cum îl pot găsi? Totdeauna pare să îmi scape, pare că niciodată nu îl voi găsi…”

Întotdeauna am fost de părere că adevăratul scop al vieţii este doar să fii fericit, să te bucuri de viaţa ta. Să ajungi într-un loc de unde să nu încerci mereu sa ajungi altundeva. Atâta lume îşi petrece viaţa luptând, încercând să fie într-un loc unde nu sunt. Niciodată nu li se pare că ajung acolo.

Una din formele de a înţelege cum să îţi găseşti scopul în viaţă este să te întorci la natură… să îţi găseşti propria ta natură.

Am scris o carte acum câţiva ani numită: “Schimbă-ţi gândurile, schimbă-ţi viaţa! ” bazată pe învăţăturile antice ale lui Lao Tzu, dintr-o carte numită Tao Te Ching. Lao Tzu ne aminteşte că toată fiinţarea îşi are originea în nefiinţă. Iisus a spus-o astfel în Noul Testament: este Spiritul cel care dă viaţă, că nu ai venit cu adevărat din părinţii tăi, că toţi am venit din acel loc numit SPIRIT.

Că atunci când ai apărut în această lume, ai apărut dintr-o minusculă picătură de protoplasmă umană. Un grăunte, dacă vrei. Şi tot ce era în acel mic grăunte a devenit TU. Tot ceea ce aveai nevoie se afla în acel mic bob.

Una dintre metaforele cele mai importante pe care le-am folosit vreodată este că primele nouă luni ale vieţii tale, din momentul concepţiei tale până în momentul naşterii tale, totul a fost aranjat pentru tine. Nu era nimic de făcut pentru tine. Nu trebuia să te preocupi gândindu-te la ce culoare vor avea ochii tăi, sau cum va arăta corpul tău. De tot se avea grijă. Tu doar te laşi. Eu îl numesc stâlpul viitorului.

Şi te trage, se trage de tine în direcţia în care se presupune că ar trebui să fii. Şi mie nu mi se pare exagerat să spunem că tot ceea ce aveai nevoie pentru călătoria ta fizică era deja stabilit acolo, înăuntru.

Şi atunci, de ce nu, pentru restul călătoriei de asemenea? Scopul tău este acolo, înăuntru. Tot ce eşti tu, tot ce personalitatea ta este, este acolo, înăuntru. Tot ce urmează să fii, nu doar eu-l fizic, ci totul. Dacă doar te laşi şi permiţi.

Şi aşa ne naştem. Şi ne uităm la această mică creatură frumoasă, ca părinţi, îl priveşti şi zici: “Doamne, grozavă treabă ai facut! Nu putea să fie mai bine! Ne ocupăm noi de aici încolo…” şi apoi suntem înconjuraţi de toţi aceşti oameni, familia noastră, cultura noastră, oriunde mergem.

Şi începe să ni se spună că nu putem avea cu adevărat încredere în ceea ce suntem. Trebuie să ne încredem în ceva exterior noua înşine. Şi călătorim astfel spre ambiţie. Şi odată ce începi să zici: “Ne ocupăm noi de aici încolo”, introduci ceva … pur şi simplu iei această perfecţiune şi dai la o parte Creatorul (Edge God Out) şi ajungi la EGO. Acest Ego este partea din noi care nu ne spune “Cine eşti, este această creaţie perfectă, divină, părticica de Dumnezeu din care ai venit.” Nu spune asta, ne spune: “Cine eşti, eşti ceea ce POSEZI. Eşti ceea ce AI.”

PRIMA COMPONENTĂ A EGO-ULUI

Începe cu lucruri ca jucăriile noastre şi apoi conturile noastre bancare şi apoi posesiunile pe care le deţinem. Înainte să ne dăm seama începem să ne identificăm pe noi înşine pe baza  posesiunilor noastre.

Începem să avem un set de credinţe precum: cu cât am mai mult, cu atât mai valoros sunt ca persoană Şi aşa ne irosim vieţile luând aceşti tineri copii şi aruncându-i într-o cultură care pune accentul pe… MAI MULT. Devine aproape o mantră a ego-ului: Trebuie să ai mai mult. Şi cu cât ai mai mult, cu atât eşti mai conştient de felul în care alte persoane vor să îţi ia ceea ce ai.

Cu atât mai mult te consumi de: Cum să protejez ceea ce am? şi Cum să fac MAI MULT din ceea ce am? Dilema aici este că, dacă eşti ceea ce AI şi lucrurile dispar, atunci şi ceea ce EŞTI dispare în acelaşi timp.

A DOUA COMPONENTA A EGO-ULUI

A doua componentă a acestui ego este nu doar ideea că sunt ceea ce AM, ci că sunt ceea ce FAC.

Şi ceea ce fac devine chestia asta numită realizare. Şi în toată această lume în care cred că sunt ceea ce fac, ne consumăm cu toată ideea asta că succesul meu, valoarea mea, meritul meu ca fiinţă umană se bazează pe cât de mult FAC. Aşa că trebuie să fac mai mulţi bani, trebuie să obţin o promovare, trebuie să concurez cu toată lumea care încearcă să obţină ceea ce eu am. Ne învaţă asta în continuu; pe tinerii noştri îi învaţă asta când merg să înveţe atletism, cel mai important lucru pe care îl poţi face este să fii numărul 1 .

Şi vezi tu suntem numărul 1, suntem mai buni decât oricare altul. Şi în mod constant ne regăsim în această noţiune de competitivitate din nou, de a crede că lumea noastră este un loc în care trebuie să concurăm.

A TREIA COMPONENTĂ A EGO-ULUI

Al treilea aspect este ideea că sunt ceea ce alţii cred despre mine. Adică, eu sunt reputaţia mea.  Asta este relevant pentru tinerii care au fost învăţaţi că trebuie să  se îmbrace după cum cred ceilalţi. Şi dacă cei din jur nu te plac,  înseamnă că este ceva în neregulă cu tine.

A PATRA COMPONENTĂ A EGO-ULUI

În final, Ego-ul ne învaţă eroarea cea mai scandaloasă dintre  toate. Ne învaţă că suntem separaţi de Dumnezeu. Şi unul dintre  conceptele simple pe care le înveţi în după-amiaza vieţii tale, când te  muţi în etapa de sens a vieţii tale, este să realizezi că ai venit  dintr-o Sursă. Putem să o numim Dumnezeu, putem să o numim Tao, nu  contează cum o numim. Şi că această Sursă este pretutindeni. Nu există  loc unde să nu fie. Trebuie să fie, pentru că aceasta crează totul. Totul vine  din această sursă. Şi atunci trebuie să fie şi în mine, dacă nu există  vreun loc în care să nu fie. Trebuie să fie şi în mine şi trebuie,  totodată, să fie şi în orice am impresia că lipseşte din viaţa mea. Dacă  ştii asta, atunci, eşti deja conectat cu tot ceea ce lipseşte din viaţa  ta şi ţi-ar plăcea să ai, în Spirit. Şi tot ceea ce trebuie să faci,  este să îţi dai seama de o manieră în care să te aliniezi pe tine însuţi  cu asta şi să deţii înţelegerea că eşti deja conectat, că doar trebuie să aduci totul pe calea ta.

Pe măsură ce ne îndreptăm spre după-amiaza vieţii noastre, luăm cu noi  aceleaşi structuri ale Ego-ului pe care le-am învăţat în dimineaţa  vieţii noastre. Care sunt toate despre competiţie, câştig, să fim mai  buni decât toţi ceilalţi. Şi încercăm să aplicăm aceste structuri în  după-amiaza vieţii noastre. Şi ceea ce se întâmplă este că… terminăm  trăind o minciună. Pentru că ceea ce era adevărat dimineaţa, seara a  ajuns o minciună…

Câteva citate memorabile din Wayne Dyer:

“O minte calmă, concentrată asupra sa şi nu asupra rănirii altora, este mai puternică decât orice forţă fizică din univers.”

“Abundenţa nu este ceva ce dobândim. Este ceva la care ne acordăm frecvenţa.”

“Poţi să te simţi mizerabil. Sau poţi să-ţi cauţi un scop. Asta va fi mereu alegerea ta.”

“Ai putea să începi să te consideri un suflet cu trup, mai degrabă decât un trup cu suflet.”

“Starea conflictuală nu poate continua fără participarea ta.”

“Nu-ţi foloseşte la nimic să nu ai un scop. Urmarea va fi să aştepţi o viaţă întreagă ca alţii să-ţi rezolve problemele. Învaţă să apreciezi ce ai, unde şi ce eşti.”

“Totul este perfect în univers. Chiar şi dorinţa ta de a-l îmbunătăţi.”

“Dacă te opui, eşti mai slab. Daca accepţi, devii mai puternic.”

“Libertatea înseamnă că nimic nu te împiedică să trăieşti aşa cum alegi s-o faci. Orice altceva reprezintă o formă de sclavie.”

“Nu amâna să obţii ce doreşti. Viitorul nu este o certitudine pentru nimeni.”

“Modul în care te tratează ceilalţi reprezintă karma lor. Modul în care reacţionezi tu reprezintă karma ta.”

“Nu pot să controlez mereu ce se petrece în exterior, dar pot mereu să controlez ce se petrece în interior.”

“Daca îţi trăieşti viaţa din datorie, atunci eşti un sclav.”

“Dacă îţi schimbi percepţia asupra lucrurilor, lucrurile pe care le priveşti se vor schimba.”

“Este imposibil să fii furios şi să râzi în acelaşi timp. Furia şi râsul se exclud reciproc, aşa că trebuie să ai puterea să alegi între ele.”

“Nu are niciun sens să-ţi faci griji asupra a ce nu poţi controla, pentru că nu poţi face nimic în această privinţă. Şi de ce ţi-ai face griji asupra a ce poţi controla? A-ţi face griji înseamnă să rămâi într-o stare de imobilizare.”

“Judecata ne împiedică să vedem binele din spatele aparenţelor.”

“Trăieşte măcar o zi din viaţa ta punând accentul pe etică şi nu pe reguli.”

“Iubirea este capacitatea şi dorinţa de a le permite celor dragi să fie aşa cum aleg ei sa fie, în loc să fie aşa cum te satisface pe tine.”

“Oamenii prietenoşi trăiesc într-o lume prietenoasă. Oamenii duşmănoşi trăiesc într-o lume duşmănoasă. Aceeaşi lume, de altfel.”

”O maximă de viaţă: Eşti tratat de ceilalţi aşa cum îi înveţi tu să te trateze.”

“Doar cei nesiguri caută siguranţa.”

“Intenţiile noastre crează realitatea pe care o trăim.”

“Viata noastră este suma totală a alegerilor pe care le-am făcut.”

“Oamenii care îşi doresc cel mai mult să fie aprobaţi sunt cel mai puţin aprobaţi, iar cei care n-au nevoie de aprobări, le primesc din plin.”

“Relaţiilor bazate pe obligaţii le lipseşte demnitatea.”

“Să fii un om valoros înseamnă să crezi despre tine că eşti astfel.”

“Simplu spus, tu crezi că oamenii sau conjuncturile reprezintă cauza nefericirii tale, însă asta este eronat. De fapt, tu singur eşti cauza nefericirii tale.”

“Încetează să trăişsti ca şi cum ai face o repetiţie. Trăieşte ziua aceasta ca şi cum ar fi ultima. Trecutul este dus şi îngropat. Viitorul nu este garantat.”

“Oamenii de succes au bani. Nu oamenii cu bani atrag succesul, ci oamenii de succes atrag banii. Ei au succes în tot ce întreprind.”

“Anxietatea, stresul, frica şi furia nu există independent de tine în lume. Pur şi simplu ele nu există în lumea fizică, deşi discutam despre ele ca şi cum ar exista.”

“Să vrei să declari: <Nu înţeleg, dar nu-i nimic.> reprezintă cea mai mare înţelegere pe care o poţi afişa.”

“Cea mai mare formă de ignoranţă este să respingi ceva despre care nu ştii nimic.”

“Ultimului costum pe care îl vei purta nu îi trebuie buzunare.”

“Nu este o raritate să-ţi câştigi traiul făcând ce-ţi place, o raritate e să reuşeşti asta.”

“Nu există nicio cale spre prosperitate, prosperitatea este calea în sine.”

“Furia este bună dacă o foloseşti în sens constructiv.”

“Transformarea înseamnă literalmente sa îţi depăşeşti forma.”

“Suntem destul de importanţi să cerem şi destul de binecuvântaţi să primim.”

“Ce iese din tine când eşti stors e ce se află în interiorul tău.”

“Ceea ce gândim determină ce ni se întâmplă, aşa că, dacă vrem sa ne schimbăm viaţa, trebuie să ne lărgim gândirea.”

“Cât timp am urmărit doar să am bani, n-am avut niciodată îndeajuns. Când i-am dat vieţii mele un sens, preocupându-mă să ofer tot ce sunt şi tot ce am, atunci am devenit prosper.”

“Când dansezi, scopul tău nu este să ajungi într-un anumit loc, ci să te bucuri de fiecare pas.”

Thousand Islands – arhipelagul localizat de o parte şi de alta a graniţei americano-canadiene, de pe râul Saint Lawrence, de la formarea acesteia din partea de nord-est a lacului Ontario. Cele 1.793 de insule se întind începând de la aproximativ 80 km în aval de Kingston, spre estuarul râului Saint Lawrence. Insulele aflate pe teritoriul canadian fac parte din provincia Ontario, iar cele de pe teritoriul Statelor Unite fac parte din statul New York. Acestea variază ca suprafaţă de la insule de peste 100 km², la insule mai mici ocupate de o singură locuinţă şi mergând până la insule foarte mici, nelocuite, formate din ieşiri de roci, doar habitat pentru anumite păsări acvatice migratoare (lebede, gâşte, raţe). Numărul insulelor a fost determinat după criteriul următor: fiecare insulă trebuie să fie deasupra nivelului apei tot timpul anului, să fie mai mari de un picior pătrat (aproximativ 900 cm²), şi să crească cel puţin un arbust. Zona este foarte populară, fiind cunoscută şi sub denumirea de „capitala lumii navigatorilor de apă dulce”.

Amatciems este o aşezare situată la o circa 80 de kilometri de Cesis, un mic orăşel din Letonia cu aproximativ 20.000 de locuitori.

În cazul în care sunteţi în căutarea unei locuinţe şi aveţi la dispoziţie în jur de 200.000 de euro, Amatciems pare a fi un loc ideal pentru o investiţie imobiliară. Vreau două sute de mii de euro!

Este un loc puţin cunoscut în întreaga lume, iar peisajele sunt de o frumuseţe copleşitoare. În Amatciems nu există drumuri pavate sau asfaltate. Întregul oraş este unul ecologic în adevăratul sens al cuvântului. Nicio casa nu este construită la întâmplare, iar materialele alese trebuie să se potrivească cu mediul înconjurător şi să se încadreze în peisajul natural al locului.

Mai multe imagini şi informaţii găsiţi pe www.amatciems.lv

Cu toţii căutam fericirea, şi în opinia tot mai multor voci, unul din misterele stării de fericire rezidă şi în misterioasele transformări care se petrec în natură, mai precis, în modificările de natură fiziologică, care au loc în corpul nostru sub acţiunea diverselor ingrediente conţinute în alimente şi a compoziţiei plantelor pe care le consumăm. Ţinând cont că noi suntem, în mare parte, ceea ce mâncăm, vă invit să consultăm mai jos o listă a alimentelor care ne pot ajuta să trezim şi să amplificăm în noi, într-o manieră perfect naturală, buna dispoziţie, calmul, echilibrul psihomental şi nu în cele din urmă, starea de fericire.

BANANELE

Dulci şi cu o consistenţă placută, banalele coapte sunt bogate în fibre, potasiu şi magneziu. Datorită compoziţiei, acestea induc rapid o stare psihică de comfort, reducând şi făcând să dispară stările depresive, ajutându-ne în acelaşi timp să menţinem echilibrul emotiv. Acestea pot să regleze nivelul de magneziu în corp, favorizând recuperarea rapidă după efort fizic sau intelectual. Asocierea magneziului şi potasiului asigură un efect de relaxare şi recuperare la nivelul celulelor nervoase.

PORTOCALELE DULCI

Există două categorii principale de portocale: cele dulci şi cele amare. Există o varietare diversă în fiecare categorie. Portocalele dulci conţin inozitol, o subtanţă care reglează nivelul de serotonină şi insulină. Din acest motiv, consumul regulat de portocale dulci atenuează fluctuaţiile mentale, ajutând de asemenea la eliminarea stărilor depresive şi anxietăţii. Consumul constant de portocale poate reduce grăsimile în exces şi colesterolul, favorizând armonizarea corpului. În plus, portocalele sunt un important furnizor de vitamica C, o singură portocală conţinând 150% din necesarul zilnic recomandat. E cunoscut faptul că în situaţiile de stres vitaminca C joacă un rol important, întrucât consumul de noradrenalină şi adrenalină este ridicat. Atât gustul cât şi mirosul acestora sunte revigorante. Parfumul portocalelor proaspete poate reduce stările de anxietate, aducând bună dispoziţie şi optimism.

PIERSICILE

Originar din Tibet şi din China, piersicul este cultivat de peste două mii de ani pentru fructele sale dulci şi suculente. Piersicile conţin subtanţe antioxidante şi fibre. O cantitate de 150 de grame de piersică furnizează 8% din doza zilnică recomandată de fibre solubile, care reduc nivelul colesterolului din sânge. Acest efect este resimţit de o persoană care a consumat piersici similar cu o plimbare în aer liber în pădurile montane. Piersicile conţin de asemenea potasiu, element care nu întâmplator este numit “elementul mineral al tinereţii”, deoarece are un rol în reglarea unui număr mare de procese care au loc în organism.

ANANASUL

Mai rar întâlnit în forma sa naturală, ananasul este o excelentă sursă de nutrimente. Doar 100 de grame de ananas proaspăt poate aduce 25% din doza zilnică recomandată de vitamina C, necesară unui adult. Revigorant şi gustos, ananasul este şi un excelent activator al proceselor digestive. De asemenea, acesta conţine bromelaină, o enzimă cunoscută în special pentru accelerarea digestiei proteinelor. Astfel, efectul final care se poate resimţi dupa consumul a circa 200 de grame de ananas proaspăt este o revigorare fizica şi psihică imediată.

POMPELO

Acest fruct este bogat în acid folic (vitamina B9), care este esenţial pentru distribuirea oxigenului în creier. Un recent studiu american a constatat că nivelul de acid folic este mai scăzut la persoanele care suferă adesea de stări depresive. Acidul folic cotribuie la formarea de celule sănătoase şi joacă un rol important în prevenirea anomaliilor sistemului nervos. Pompelo poate fi un ingredient cheie în producerea de serotonină, cunoscută şi sub denumirea de “hormonul fericirii”. De aceea, consumul chiar şi al unui singur fruct de pompelo pe zi poate aduce imediat starea de seninătate psihică. Printre altele, unul din principalele efecte ale acidului folic este de a menţine o stare de echilibru psihic şi emoţional. Din acest motiv, un pahar de suc proaspăt de pompelo, îndulcit cu miere, poate face să dispară aproape instantaneu stările psihice nefaste.

DOVLEACUL

Această legumă este bogată în zinc, care conform unor specialişti polonezi, menţine celulele nervoase în viaţă, eliminând stările de ‘greutate’ sufletească. Acest oligoelement, zincul, este implicat în transformarea aminoacidului triptofan în serotonină, despre care anumiţi cercetători susţin că este implicată direct în “chimia secretă a iubirii”. Dovleacul copt este o adevărată încântare pentru bolta palatină atunci când este acompaniat de miere şi plante aromatice. Sau, îl puteţi curăţa de coajă, tăia in felii şi prăji uşor în ulei de măsline, adăugând plante aromatice cum ar fi salvia, rozmarinul, busuiocul şi menta sau condimente (cardamon, chimen dulce, chimion, anason, scorţişoară sau vanilie). Zincul conţinut în dovleac stimulează papilele gustative şi olfactive şi receptorii vederii. Astfel, zincul prezent în dovleac ameliorează văzul, simţul gustului şi mirosul. De aceea, pe măsură ce gustăm şi savurăm aroma specifică a unui dovleac bine gătit, putem să simţim cum dorinţa de a ne înfrupta şi mai mult din acesta creşte văzând cu ochii.

SPANACUL

Originar din Persia antică, spanacul are o istorie impresionantă. În secolul al VII-lea, regele Nepalului îl trimitea cadou în China. În secolul al XI-lea este introdus în Spania de mauri, iar în Anglia era cunoscut sub denumirea de “legumă spaniolă”. În secolul al XVI-lea spanacul era foarte apreciat la curtea regelui Franţei. Spre jumătatea secolului trecut spanacul era deja celebru datorită personajului de desene animate Popeye, creaţia desenatorului E. C. Segar.
Spanacul conţine mult acid folic, o vitamină din grupul B (vitamina B9), care este hidrosolubilă şi e foarte importantă pentru menţinerea echilibrului psihic. Printre altele, chiar numele acestei vitamine – acidul folic – provine din latinescul folium, care înseamnă frunză, mai ales pentru ca acest acid există în special în legumele verzi. Consumul constant de spanac crud sau gătit duce la o îmbunătăţire a funcţiilor cerebrale.

CONOPIDA

Conopida provine din Antalia (alte surse spun că a fost cultivată mai întai în Cipru – tot pe acolo e, deci în zona Mediteranei), iar cultivarea acesteia s-a răspândit în Europa la începutul secolului al XVI-lea. Este o legumă bogată în vitamina C. Un consum redus de vitamina C inhibă producerea de dopamină în organism, care este responsabilă cu absorbţia fierului şi care la rândul lui stimulează energia generală a organismului. 100 de grame de conopidă oferă organismului 70mg de vitamina C, cantitate excelentă pentru stimularea bunei dispoziţii. În plus, conopida conţine şi o cantitate semnificativă de acid folic (vitamina B9), motiv pentru care, dacă înainte de a merge la culcare, consumăm o porţie de conopidă crudă împreună cu smântână şi alte alimente crocante cum ar fi fulgii de porumb, putem beneficia apoi de o stare profundă de calm care ne va asigura o noapte de somn adânc şi odihnitor.

CIUPERCILE

Culturile orientale folosesc ciupercile atât în scop alimentar cât şi în scop terapeutic. Ciupercile sunt o sursă optimă de vitamina B2 (riboflavină) şi vitamina B3 (niacină). Vitamina B2 esre implicată într-un număr mare de reacţii producătoare de energie. De aceea, o porţie de ciuperci este apreciată pentru efectul său regenerant. Pe de altă parte, un deficit de niacină (vitamina B3) poate cauza apariţia şi instalarea stărilor depresive. Când nivelul de niacină este scăzut, corpul fabrica vitamina B3 din triptofan, rămânand astfel o cantitate mai mică de transformat în serotonină (hormonul fericirii). Această situaţie nu este favorabilă menţinerii unei bune dispoziţii şi a echilibrului psihic. Şi cum ciupercile au un conţinut bogat de niacină, folosirea acestora în alimentaţie devine foarte utilă.

AVOCADO

Fructul de avocado este remarcat şi utilizat în alimenteţie de peste 7.000 de ani. Incaşii şi aztecii îl apreciau pentru pulpa moale şi multiplele efecte benefice. Fructul de avocado conţine potasiu, acid folic, carotenoide şi vitamina B6 (piridoxină). O ceaşca de fruct de avocado conţine circa 800-900 mg de potasiu, 90 mg de acid folic şi circa 0,4 mg de vitamina B6. Prin urmare, fructul de avocado reprezintă o sursă optimă de potasiu, putând contribui astfel la combaterea stărilor de oboseală şi la instalarea unei stări generale de calm. Vitamina B6 prezentă în avocado contribuie la menţinerea echilibrului psihic şi psihosomatic. Aceasta intervine în procesele de decarboxilare, în urma cărora rezultă noradrenalina şi serotonina. Prin urmare, fie consumat simplu, aşa cum e, fie adăugat în salate împreună cu roşii, ciuperci sau dovlecei, fructul de avocado este un adevărat “unt vegetal” care face să dispară rapid stările depresive, iritabilitatea, anxietatea sau stările de agitaţie mentală.

MORCOVUL

Cultivarea morcovului şi utilizarea acestuia în alimentaţie se face de mii de ani. Morcovii sunt o excelentă sursă de beta-caroten, vitamina A şi vitamina C. În plus, dacă e să ne luăm dupa studii recente, se pare că există o legătură între carenţa de vitamina B8 (biotină – care se găseşte în morcov) şi stările depresive sau de oboseală. Este cunoscut faptul că biotina (vitamina B8) are un rol cheie în metabolismul glucidelor, lipidelor şi al proteinelor, în afara contribuţiei sale la stimularea activităţii vitaminei C. De aceea, consumul regulat de morcovi, fie sub formă de suc proaspăt dimineaţa, fie adăugat la mesele de peste zi, poate contribui la menţinerea stării generale, asicurând un tonus psihic nealterat. Beta-caroten-ul conţinut în morcovi este un excelent antioxidant, care oferă morcovilor proprietăţi de regenerative, atât pentru tineri cât si pentru vârstnici. De aceea, o ceaşcă de suc proaspăt de morcov poate fi o soluţie optimă în orice moment pentru combaterea stărilor de oboseală.

FASOLEA VERDE

Fasolea verde prezintă un conţinut ridicat de magneziu (circa 28 mg la 100 de grame). Magneziul este un element important care intervine în menţinerea echilibrului psihic, este un bun sedativ şi are efecte antidepresive. Magneziul este prezent în aproape toate legumele verzi, dar în mod particular în fasolea verde. De aceea, o porţie de fasole verde proaspătă poate creşte nivelul de magneziu în organism, ajutându-ne să ne menţinem echilibrul emoţional. În plus, magneziul exercită în mod complex o acţiunea la nivel cerebral, în măsură să genereze stimularea celulelor nervoase.

ALGELE

Algele sunt plante primitive, fotosintetice, cu o constituţie foarte simplă. Sunt folosite de peste 5.000 de ani în alimentaţie, graţie proprietăţilor nutritive deosebite. Algele sunt bogate în iod, care este optim pentru stabilizarea tendiţele către fluctuaţii psihice, pentru eliminarea stărilor depressive şi pentru îmbunătăţirea nivelului general de energie. De asemenea, algele îmbunătăţesc concentrarea mentală şi focusarea atenţiei. Având un conţinut ridicat de proteine, algele sunt folosite la prepararea supelor, în diverse mâncăruri pe bază de orez şi în salate. Tot mai frecvent, algele înlocuiesc anumite legume din alimentaţia multor persoane.

BRÂNZA DULCE

Brânza dulce ne garantează un “somn dulce”. Aceasta deoarece este una dintre cele mai bune surse de triptofan, un aminoacid utilizat în producerea melatoninei, care favorizează somnul. Triptofanul este unul din cei zele aminoacizi esenţiali pe care organismul uman îi foloseşte pentru sintetizarea proteinelor. Are un rol important în funcţionarea optimă a sistemului nervos, în special fiind asociat relaxării, somnului şi capacităţii naturale de odihnă. Printre beneficiile consumului acesteia se numără şi reglarea apetitului. Aportul de triptofan influenţează pozitiv stările psihice şi emotive. Datorită funcţiei de ridicare a nivelului de serotonină, triptofanul contribuie la tratarea unei varietăţi mari de dezechilibre, cum ar fi, insomnia, depresia şi anxietatea. Astfel, dacă nu reuşiţi să dormiţi sau dacă aveţi un tonus fragil, nu ezitaţi să vă faceţi o gustare din pâine integrală şi brânză dulce, adăugând câteva frunze de pătrunjel, care la rândul său este o excelentă sursă de triptofan.

LAPTELE DE CAPRĂ

Laptele de capră are un conţinut ridicat de calciu: jumătate de litru conţine 70% din doza zilnică recomandată de calciu. După cum bine ştim, calciul este important în echilibrarea dispoziţiei psihice. Din punct de vedere fiziologic este foarte util pentru transmiterea impulsurilor nervoase. Din acest motiv, amintiţi-vă adesea că o carenţă de calciu duce la creşterea nervozităţii. Consumaţi lapte de capră oricând aveţi ocazia.

PĂTRUNJELUL

Pătrunjelul este o excelentă sursă de L-glutamină, un aminoacid care creşte forţa de concentrare mentală. Ajută de asemenea la combaterea anxietăţii şi stresului, ridicând nivelul energetic din creier şi crescând atenţia. În plus, pătrunjelul este o importantă sursă de triptofan, care reglează apetitul. Din acest motiv prezenţa sa chiar şi în cantităţi mici în alimentaţia noastră zilnică, poate fi de mare folos pentru menţinerea unei stări generale de echilibru. Când dorim să îmbunătăţim rapid nivelul nostru energetic şi capacitatea sporită de atenţie, să ne amintim să ne preparăm o salată bogată în pătrunjel, roşii, suc de lămâie şi ulei de măsline presat la rece (sau pentru cei care sunt obişnuiţi cu gustul – ulei de cânepă presat la rece). My favourite! Aşa că dacă vreţi să mă impresionaţi invitându-mă la cină, pătrunjelul n-ar trebui să lipsească (cu un humus şi-o salată de pătrunjel sunt cel mai fericit; iar ca să închidem cercul fericirii absolute, adăugaţi lângă şi un ardei iute proaspăt ).

NUCILE

Nucile sunt asociate în mod justificat îmbunătăţirii capacităţilor cerebrale. Poate că nu întâmplător, natura le-a creat astfel încât se aseamănă cu un creier în miniatură. Eficacitatea acestora în acest sens este dată de conţinutul bogat de Omega 3, care contribuie la buna funcţionare a sistemului nervos. La tinerii şi adulţii cu un deficit de Omega 3 sunt frecvente ieşirile de furie şi violenţă, în timp ce la vârstnici poate provoca accidente vasculare, probleme de memorie şi demenţă senilă. Copiii ai căror mame au consumat cantităţi suficiente de acizi graşi Omega 3 au demonstrat o inteligenţă superioară.

ALUNELE DE PĂDURE

Alunele de pădure sunt originare din Asia. Acestea conţin o cantitate mare de acid folic (Vitamina B9), contribuind astfel la reducerea stărilor depresive şi melancolice. Este cunoscut faptul că în carenţele de vitamina B9 este afectată producţia de serotonină, lucru care este asociat deseori cu stările de iritabilitate, agresivitate, diminuarea capacităţii de concentrare şi memorie slabă. De aceea, consumul de alune de pădure poate fi extrem de benefic. Acestea pot fi consumate crude sau prăjite, întregi sau măcinate. De asemenea, alunele de pădure au un coţinut ridicat de calciu (140 mg la 100 grame), motiv pentru care consumul acestora poate duce la instalarea unei stări de calm profund şi autocontrol.

Voi actualiza lista (migdalele, seminţele de susan, lemnul dulce, gingsengul, porumbul, grâul integral, lintea, laptele de soia, tempeh, tofu, humus etc.) pe măsura ce unific materialele şi efectuez traducerile. Orice sugestii sunt apreciate.

Când iubirea copleşitoare vă face semn, urmaţi-i îndemnul,
Chiar dacă drumurile ei sunt aparent grele şi prăpăstioase,
Şi când vraja paradiziacă vă cuprinde cu aripile ei angelice,
supuneţi-vă misterului ei,
Chiar dacă sabia ascunsă-n penaju-i v-ar putea răni,
Iar când iubirea transfiguratoare vă vorbeşte şi o
simţiţi profundă şi divină, daţi-i crezare,
Chiar dacă vocea ei ar putea să vă sfărâme visurile himerice,
asemenea vântului din miază-noapte care vă pustieşte grădinile.

Fiindcă, precum iubirea vă încunună,
adeseori tot ea trebuie să vă şi crucifice.
Precum vă face să creşteţi mult mai repede şi îmbătaţi de fericire,
Tot ea trebuie să vă şi reteze şi uscăciunile
şi să vă distrugă cât mai repede răutăţile şi egoismul.

Precum ea vă ridică îmbătaţi de bucurie,
până la înălţimea voastră ideală,
alintându-vă cu o dumnezeiască gingăşie
ramurile cele mai fragile care freamătă
în lumina soarelui infinit al iubirii,
Tot la fel ea va răzbate ca o miraculoasă
forţă purificatoare până în adâncul rădăcinilor voastre,
zdruncinând încleştarea lor cu pământul.

Asemeni snopilor de grâu, ea va secera, niciodată întâmplător.
Va treiera pentru a vă decoji.
Va vântura spre a vă curăţa de pleavă.
Va măcina până la înălbirea făinii voastre.
Va frământa până ajungeţi foarte supuşi, divini şi puri.
Ca apoi să vă hărăzească focului său
şi să puteţi deveni pâinea cea sfântă
a nemuririi la ospăţul divin.

Toate aceste şi multe altele vi le va da cu prisosinţă iubirea,
pentru ca, astfel, să vă puteţi cunoaşte pe deplin tainele inimii
şi să deveniţi o parte din inima Vieţii Eterne
din care izvorăşte nesfârşită IUBIREA.

Dar dacă, stăpâniţi de îndoială, egoism, meschinărie,
suspiciune sau de teamă,
veţi căuta doar tihna şi plăcerea dragostei
care permanent vi se dăruie fără ca voi să iubiţi,
Atunci e mai bine să vă acoperiţi, fiind înfrânţi,
goliciunea şi să ieşiţi din treierişul iubirii,
Spre a vă întoarce, rămânând închistaţi şi singuri,
în lumea fără de anotimpuri,
unde veţi râde, dar nu cu întreaga voastră bucurie,
unde veţi plânge,
dar nu în toate lacrimile voastre pe care vi le-ar fi putut
smulge extazul iubirii.

Iubirea nu se dăruie decât pe sine şi nu ia energia sa atotputernică,
divină şi misterioasă decât de la sine.
Iubirea nu stăpâneşte şi nu vrea să fie stăpânită
de cel sau cea căruia i se dăruie;
Fiindcă iubirii adevărate îi este de-ajunsă iubirea infinită,
sublimă şi transfiguratoare.

Când iubiţi nu trebuie să spuneţi “Creatorul e în inima mea”,
ci mai degrabă “eu sunt acum topit de iubire în inima Creatorului”,
Şi să nu credeţi că puteţi croi singuri drumul iubirii,
fiindcă iubirea, dacă cu adevărat o meritaţi,
vă va arăta cu siguranţă drumul ea însăşi.
Iubirea nu are nici o altă dorinţă
decât aceea de a se împlini prin totală iubire.
Dar dacă iubeşti şi trebuie să ai dorinţe,
fie ca ele acestea sa fie:

Să te topeşti de iubire în tot şi
să devii izvor de iubire divină ce susurul în noapte-şi cântă;
Să cunoşti adesea durerea prea marii duioşii;
Să fii rănit şi îmbătat de înţelegerea iubirii;
Să sângerezi de bunăvoie şi bucurându-te;
Să te trezeşti în zori, cu inima mereu înaripată şi să înalţi,
plin de recunoştinţă, mulţumire pentru încă o zi de iubire;
Să te odihneşti, copleşit de beatitudine,
la ceasul amiezii şi să cugeţi la extazul iubirii;
Să te întorci împăcat şi debordând de fericire acasă la ora amurgului,
Şi apoi, să dormi înălţând în inimă o rugă pentru fiinţa iubită,
iar pe buze să ai un cântec de laudă.

Kahlil Gibran