Ștevia Rebaudiana este o plantă originară din America de Sud și populară de sute de ani în zona Braziliei și a Paraguayului. Extractul din ştevie este un îndulcitor natural de 300 de ori mai dulce decât clasicul zahăr. Dar nu și de 300 de ori mai caloric! Din contră, acesta are un efect neglijabil asupra glucozei din sânge, deci pericolul creșterii în greutate scade. Este ideal pentru diabetici.

Se găsește pe piață sub formă de praf (un vârf de cuțit echivalează ca putere de îndulcire cu circa 2 lingurițe de zahăr) sau sub formă lichidă (un pahar cu limonadă poate fi îndulcit cu circa 5 picături). Totodată, extractul de Ștevia Rebaudiana diminuează dorința de a fuma și de a consuma alcool, și scade pofta de mâncare.

Deși acest îndulcitor natural este folosit peste tot în lume, în UE nu a fost încă acceptat din motive lesne de înțeles. Nu mai e un secret aproape pentru nimeni, ceea ce ar înseamna pentru producătorii de îndulcitori de sinteză și pentru companiile farmaceutice, apariția unui concurent natural și chiar benefic pentru sănătate (unele studii arată că stevia reduce rezistența la insulină). Pe de altă parte, o plantă poate fi crescută de oricine, de aceea se încearcă autorizarea doar unor anumite forme și extracte de Ștevia Rebaudiana, care să permită un cvasi-monopol și profituri mult mai mari pentru unii.

O puteti achiziționa de aici:

http://magazin.remediu.ro/hyper-stevia-rebaudiana-indulcitor-lichid-natural-50-ml-hypericum-1761.html

http://www.multeplante.ro/plante-ornamentale/plante-aromatice/iarba-dulce-stevia-rebaudiana—-indulcitor-fara-calorii-/cId-32/sId-33/pId-480

http://www.hypericum-plant.ro/hyper-stevia-rebaudiana

Majoritatea fiintelor traiesc de 5 pana la 8 ori varsta maturitatii. Avand in vedere ca  la oameni aceasta este 21 de ani, am putea concluziona ca omul poate avea un potential de viata de circa 170 de ani. Si totusi, cum se face ca, centenarii sunt din ce in ce mai putini? Faptul ca cea mai in varsta persoana inregistrata a fost frantuzoaica Jeanne Calment, care a murit in 1997, in sudul Frantei, la varsta de 122 ani, iar cel mai in varsta om din lume, Moloko Temo din Africa de Sud, are o etate de 134 ani (nedovedita inca), precum si faptul ca numerosi oameni au depasit varsta de 110 ani, ne dovedeste ca nu este doar o simpla afirmatie, ci o realitate posibila.

Conform cercetarilor efectuate de specialistii in geriatrie, cel mai slab organ este rinichiul, care are un potential de viata de cca 300 de ani. Unii specialisti considera ca omul este atat de perfect, incat nu exista nici un motiv pentru care ar trebui vreodata sa moara. Si totusi…

Este dovedit statistic ca locuitorii tarilor dezvoltate au o viata mai lunga cu 15-20 de ani decat in urma cu un secol. Acum o suta de ani, speranta de viata a francezilor abia ajungea la 49 de ani, acum fiind de aproape 84 de ani pentru femei si 77 de ani pentru barbati. Speranta de viata in SUA in anul 1900 era de cca 49 ani, in timp ce, spre sfarsitul secolului a crescut la 76 ani.

Poti gasi pe internet diferite informatii privind cele mai longevive populatii din lume. In mare, topurile cuprind aceleasi tari in ordine diferita. Primele doua pozitii sunt ocupate de Monaco si Macao. O sa redau mai jos una din variante.

TOP 10 POPOARE LONGEVIVE

1. Monaco

In Monaco, locuitorii ajung in medie la varsta de 89,68 ani, cu 10 ani mai mult decat traiesc americanii.

2. Macao

Ca si alte natiuni de pe aceasta lista, Macao isi datoreaza longevitatea locuitorilor – 84,43 ani – economiei. Aceasta mica natiune prospera de pe urma pariurilor si cazionurilor. Circa 70% din fondurile generate de cazionuri sunt investite de guvern in sistemul de sanatate publica.

3. Japonia

Niponii au o speranta de viata de 83,91 de ani, iar rata obezitatii de aici este de numai 3,1%. Pentru comparatie, aceasta ajunge la 33,9% in SUA.

4. Singapore

O dieta corecta si un mediu curat fac ca singaporezii sa fie longevivi, ei asteptandu-se sa traiasa 83,75 ani. Ca si in Hong Kong, bucataria de aici se centreaza pe orez si legume, bogate in nutrienti ce mentin sanatatea si dau energie.

5. San Marino

Cel de-al treilea cel mai mic stat al Europei, San Marino, dupa Vatican si Monaco, insa cea mai veche republica din lume, are o speranta de viata mai mare decat cea din SUA cu 4,5 ani, adica de 83,07 ani.

6. Andorra

Stilul de viata promovat in Andorra, o regiune muntoasa in care traieste o natiune facuta sandvis intre Franta si Spania, este unul activ, cu multa vreme petrecuta in natura, asa explicandu-se speranta de viata ridicata, de 82,50 ani. Modalitati de miscare precum schiul sunt foarte populare, iar parcurile sunt foarte bine intretinute, existand posibilitatea jocurilor interactive.

7. Guernsey

Locuitorii acestei mici insule din largul coastelor Normandiei, care nu face parte din Marea Britanie si nici din Uniunea Europeana, chiar daca se afla in dependenta fata de coroana britanica, traiesc, in medie, 82,24 ani.

8. Hong Kong

Cei care locuiesc in Hong Kong isi pot face planuri pana la peste 80 de ani, respectiv, in medie, pana la 82,12 ani. Ca si italienii, cei din Hong Kong pot pune longevitatea pe seama dietei – orez, legume si tofu -, si stilului activ de viata.

9. Australia

In Australia, speranta de viata este 81,90 ani, iar o explicatie ar putea fi faptul ca locuitorii acesteia nu fumeaza, in general, iar rata obezitatii este mica. In plus, mai toti australienii au un stil de viata activ.

10. Italia

Un italian se poate astepta sa traiasca 81,86 ani, cu 3,37 de ani, in medie, mai mult decat un american. Cu siguranta este o legatura intre dieta si speranta de viata, insa cu certitudine este vorba de ceva mai mult decat paste, carne si branza. Totusi, dietei mediteraneene i se atribuie o sumedenie de beneficii, printre care si acela de a micsora riscul aparitiei multor boli.

POPULATII RENUMITE PRIN SANATATEA SI LONGEVITATEA LOR

Locuitorii din Okinawa

Longeviatetea si fertilitatea locuitorilor din Okinawa, Japonia, au atras atentia cercetatorilor prin lipsa aterosclerozei, a artrozelor, a cancerului si a altor boli degenerative chiar si la indivizii cu o varsta inaintata. Acest fapt a fost atribuit dietei locale, bazata pe vegetale (cereale, fructe si zarzavaturi), factorilor genetici, stilului de viata, precum si a factorilor de mediu.

In general, dieta locuitorilor insulei Okinawa este mai saraca cu 20% in calorii decat media in Japonia si este mai bogata cu 300% in legume, in particular cartofi dulci. In plus, este o dieta saraca in grasimi, iar cantitatea de zahar si cereale consumate este doar 25 respectiv 75% din media in Japonia. Consuma mici cantitati de peste si aproape deloc carne, oua sau produse lactate.

Tribul Hunza din Asia Centrala

Valea Hunza este situata in nordul Pakistanului, aproape de frontiera chineza si se afla inconjurata de masive muntoase care sunt dintre cele mai inalte de pe glob: Hindukus si Karakorum. Coastele muntilor au fost amenajatede catre locuitori in terase pentru cultivarea cerealelor si pomilor fructiferi, dintre care in mod deosebit caisii.

Izolarea geografica a acestei regiuni a permis pastrarea unor obieceiuri de viata sanatoase si naturale. Vreme indelungata se credea ca aceasta longevitate neobisnuita se datora doar factorilor genetici, insa cercetari recente au aratat ca modul de viata a acestei populatii exercita un rol mult mai mare decat mostenirea genetica, incluzand alimentatia pe baza de vegetale, climatul uscat si insorit si un stil de viata auster cu mult exercitiu fizic.

Doctorii Toomey si White, specialisti cardiologi din America de Nord, au conchis in studiile lor publicate in „American Heart Journal”ca hunzasii au o dieta pe baza de fructe proaspete si uscate, nuci, diferite zarzavaturi si cereale (orz, grau, mei). Ei consuma si putin lapte de capra, iar carne de miel mananca doar odata sau de doua ori pe an, la sarbatori.

Dupa studiul a 25 de oameni cu varste cuprinse intre 90 si 110 ani, s-a constatat ca toti aveau o presiune arteriala normala, un nivel de colesterol si o electrocardiograma normala. Mai mult, intre locuitorii populatiei Hunza nu se cunosc cazuri de imbolnaviri de cancer, boli de inima, diabet sau imbolnavire timpurie.

Totusi, in ultimii ani, „avantajele” civilizatiei actuale au patruns si acolo: conserve, dulciuri si produse rafinate prin procedee industriale, iar sanatatea populatiei Hunza s-a inrautatit, semnalandu-se si la ei primele cazuri de carii si boli digestive, care altadata erau necunoscute.

Serpasii din Nepal

Serpasii, locuitori ai inaltimilor abrupte din Himalaya sunt renumiti prin extraordinara lor rezistenta fizica.

In cartea autobiografica “Tigers of Snows” (Tigrii Zapezilor) a serpasului Tenzing Norgay, acesta mentioneaza: „Cartofii sunt principala noastra cultura si constituie baza alimentatiei serpasilor, la fel cum este orezul pentru hindusi si chinezi. Varietatile de cartof care cresc in Himalaya se cultiva la altitudini foarte ridicate (4500m) si cu ei se asigura provizia de alimente in locuri indepartate” (…) Alte alimente de baza in dieta noastra sunt orzul (creste pana la inaltimi de 4000m) si graul (pana la inaltimi de 3000m). De la turmele de oi si de capre si de la cirezile de yaci, serpasii obtin lapte si branza cu care completeaza dieta lor pe baza de cartofi si cereale. Carnea abia daca se consuma si serpasii care urmeaza budismul in forma lui stricta sunt vegetarieni in totalitate”.

Indienii otomini

Indienii otomini care traiesc pe podisul din centrul Mexicului au o dieta bazata pe cereale: turte de porumb, fasole si diferite zarzavaturi. Studiile efectuate in mijlocul acestui popor arata ca acestia se bucura de o sanatate rar intalnita, cazurile de obezitate, hipertensiune arteriala sau cancer fiind foarte rare sau inexistente.

Locuitorii din Valea Vilcabamba din America de Sud

Locuitorii din Valea Vilcabamba, denumita si “Valea logevitatii” ating deseori varsta de 100 de ani. Studii efectuate de cercetatori francezi au demonstrat ca dieta si stilul de viata au o contributie importanta la reputatia longevitatii acestor locuitori.

CONCLUZII

In mare, factorii care influenteaza in mod direct speranta de viata sunt: alimentatia, mediul inconjurator, un stil de viata adecvat (fara excese, stres etc). In mod indirect, putem vorbi despre gradul de civilizatie si serviciile de sanatate publice.

Bun, si la ce ne folosesc toate aceste statistici? Sa intelegem ca trebuie sa ne mutam cu totii pe Coasta de Azur sau ca trebuie sa spargem agonisirile de-o viata prin Macao? Mai jos o sa redau cateva sfaturi pentru o viata mai lunga. Nu cred in toate, dar orice sugestie e binevenita.

SFATURI PENTRU O VIATA MAI LUNGA

SANATATE - LONGEVITATE

1. Mizati pe verde
Ceaiul verde este o bautura traditionala in China, tara care numara o multime de persoane trecute de 100 de ani. Cercetatorii de la “Medical College of Ohio” au descoperit, in 1997, ca pe langa antioxidantii pe care-i contine, ceaiul verde inhiba formarea si dezvoltarea celulelor canceroase.

2. Adoptati o pisica
Karen Allen, cercetator in medicina la Universitatea Buffalo (Statele Unite), afirma ca “pisica joaca rolul de tampon asupra efectelor patogene ale stresului”. O pisica in casa inseamna, deci, scaderea tensiunii arteriale si – ca urmare – si a riscurilor unei boli cardiace…

3. Descoperiti algele tineretii vesnice
Spirulina constituie, realmente, o sursa unica de oligoelemente si de acizi grasi esentiali, ale caror proprietati in prevenirea imbatranirii nu mai trebuie demonstrate… Rezultatul: o cura cu spirulina (capsule) aduce un surplus de tonus si de vitalitate.

4. Luati aspirina!
Aspirina nu mai este doar o arma impotriva febrei si a durerilor de cap. Conform studiilor efectuate de dr. Mary Beth Terry de la Universitatea Columbia din New York, folosirea regulata a acestui medicament in doze minime (exista in farmacii aspirina ASPENTER de 75 mg) scade simtitor pericolul imbolnavirii de cancer mamar.

5. Imitati albinele
Si convertiti-va la… miere si polen. Un studiu recent efectuat intr-un spital din New York a demonstrat ca ele actioneaza pozitiv asupra colesterolului si a trigliceridelor. Este de retinut faptul ca speranta de viata la apicultori este superioara celei a populatiei in general.

6. Crutati-va partenerul (partenera) de viata
5% din cazurile de cancer pulmonar nu se datoreaza fumatului activ, ci celui pasiv, cand fumator este tovarasul de viata sau colegii de birou.. Un studiu american a constatat o crestere cu 23% a mortalitatii coronariene la barbatii nefumatori, casatoriti cu femei fumatoare.

7. Tineti sub control tensiunea arteriala
Odata cu trecerea anilor, tensiunea arteriala afecteaza tot mai grav speranta de viata. Prevenirea ei se bazeaza pe punerea in practica a unor reguli de viata bine cunoscute: exercitiile fizice, regimul alimentar echilibrat, sare cu masura si – daca e necesar – reducerea excesului de greutate.

8. Beti apa cu paharul mare
Cercetatorii americani au demonstrat ca peste 5 pahare cu apa baute zi de zi reduc cu 60% riscul afectiunilor cardiace.

9. Atentie la insulina!
Hormon-cheie al metabolismului – adica al utilizarii energiei alimentare -, insulina accelereaza procesul de imbatranire, atunci cand este produsa in cantitate prea mare. Morala: zaharul putin va mentine tineri. Mancati miere!

10. Supravegheati-va ereditatea
Fiecare dintre noi este dotat cu o mostenire genetica pe care ar trebui sa o studiem indeaproape, pentru ca – adeseori – prezentam aceleasi predispozitii la o boala sau alta ca si parintii sau bunicii nostri.

11. Spalati-va pe maini
O igiena ireprosabila a mainilor (4 spalari pe zi) va permite sa contractati cu 25% mai putine guturaiuri si cu 50% mai putine gastroenterite, comparativ cu persoanele care se spala pe maini o singura data pe zi.

12. Faceti siesta
O echipa de cercetatori de la Universitatea din Boston a demonstrat ca o siesta facuta la mijlocul zilei poate face sa dispara semnele de oboseala a creierului si sa sporeasca performantele de memorie. Ei au constatat, de asemenea, o ameliorare cu 20% a capacitatii de invatare la persoanele care pot sa doarma in orele de pranz…

13. Evitati medicamentele combinate
Cardiacii care iau medicamente pentru inima, dar si aspirina, prezinta un risc de criza cardiaca cu 75% mai mare decat cei care evita aceasta combinatie – arata un studiu efectuat recent in Scotia pe 7000 de subiecti.

14. Inveliti-va
Conform unui studiu realizat la Universitatea din Lille , scaderea brusca de temperatura sporeste cu aproape 13% riscul unei crize cardiace.

15. Curatati tastatura calculatorului
Bacteriologii de la Universitatea Arizona au constatat ca aceasta contine – in medie – 25.000 de germeni microbieni, adica de 300 de ori mai mult decat colacul toaletei de la o institutie publica.

16. Testati unul din secretele sanatatii detinute de Kneipp:
Mergeti cu picioarele goale prin iarba udata de roua (atentie la viespi!). Acest pastor din secolul 19, precursor al terapiilor alternative, o facea in fiecare dimineata, pentru antrenarea rezistentei fizice…

17. Incercati Homeopatia
Studiile tind sa demonstreze tot mai mult ca homeopatia face sa dispara numeroase simptome, mai ales cele ale fibromyalgiei, adica oboseala cronica, de care sufera 1-2% din totalul populatiei de pe glob.

ALIMENTATIE – LONGEVITATE

18. Ciocniti paharele
Pentru dr. Leonard Guarant de la Institutul de tehnologie din Massachusetts, consumul zilnic de vin (maximum 3 pahare) prelungeste speranta de viata cu aproape30%.

19. Limitati consumul de carne
De aproape 50 de ani, studiile epidemiologice atrag atentia oamenilor de stiinta asupra anumitor patologii cronice asociate consumului de carne. La modul ideal, un adult n-ar trebui sa ingereze mai mult de 120 g de carne de vita pe saptamana.

20. Votati cu otetul de mere
Utilizarea ca remediu a otetului de mere a fost popularizata de un medic american din Vermont , dr. Jarvis. Acesta a constatat longevitatea exceptionala a persoanelor care-l consumau si a inceput sa il prescrie pacientilor sai (in doze moderate) datorita virtutilor sale drenante.

21. Mancati ciocolata
Prestigiosul “British Medical Journal” a publicat recent un studiu efectuat pe 8000 de subiecti, demonstrand ca la cei care consumau o cantitate modesta de ciocolata (intre 1-3 tablete pe luna), riscul mortalitatii era mai scazut cu 36% decat la cei care nu consumau ciocolata deloc.

22. Nu neglijati usturoiul!
Dupa ce-au descoperit un numar foarte mare de centenari in comitatul Jinshan, specializat in cultura usturoiului, cercetatorii chinezi au ajuns la concluzia ca acesta prelungeste viata. Usturoiul are capacitatea de a reduce tensiunea arteriala.

23. Nuci, tofu si fasole
Cercetatorii din Toronto au descoperit faptul ca la persoanele care au introdus – timp de o luna in alimentatia lor obisnuita, nuci, tofu si fasole, nivelul colesterolului a scazut cu 30%.

24. Nu sariti peste micul dejun!
La persoanele care obisnuiesc sa manance dimineata, cazurile de obezitate sunt cu 44% mai putine decat la cele care se abtin.

25. Banane in fiecare zi
O banana pe zi aduce 400 mg de potasiu, care permite reducerea cu aproape 40% a riscului unui atac cardiac!

26. Nu uitati merele
La persoanele care cedeaza in mod regulat tentatiei de a musca dintr-un mar, riscurile unor boli cardiace sunt cu 30% mai mici decat la persoanele care rezista acestei tentatii.

27. Salata la ordinea zilei
Foile de salata verde contin luteina, o substanta din familia carotenoidelor, niste antioxidanti puternici. Luteina pare – astfel – sa joace un rol benefic pentru sanatatea inimii si pentru sistemul imunitar.

28. Savurati desertul “anti-varsta”
Luati doi pumni de fructe rosii (cirese, capsuni, zmeura, coacaze etc.) si stropiti-le cu lapte acru. Indulciti desertul – dupa gust – cu miere si veti obtine un adevarat regal de flavonoide, substante care combat oxidarea, cea care ne imbatraneste celulele.

PSIHOLOGIE - LONGEVITATE

29. Plangeti ! Aviz amatorilor…
Lacrimile permit evacuarea unui exces de tensiuni daunatoare sanatatii. Unii afirma chiar ca longevitatea femeilor s-ar datora capacitatii lor de a elimina toxinele plangand…

30. Vorbiti cu copacii (chiar daca unii va vor crede niste ciudati)
Conform invataturii taoiste, copacii au efecte benefice asupra longevitatii: transforma energiile negative in energii pozitive. Strangand in brate un copac, va reincarcati de energie vitala.

31. Iesiti din cochilie
Activitatile sociale si relationale imbunatatesc speranta de viata: persoanele mai active social fumeaza mai putin, mananca mai sanatos, fac regulat exercitii fizice si stiu sa vorbeasca despre problemele lor.

32. Priviti partea buna a lucrurilor
Optimistii traiesc mai mult decat pesimistii si prezinta mai putine riscuri de deces prematur. Fericirea si optimismul par, de asemenea, sa sporeasca numarul celulelor noastre imunitare, armele cele mai eficiente ale organismului impotriva bolilor.

33. Traiti momente de frica
Cercetatorii israelieni afirma ca tot ceea ce este susceptibil a ne faca inima sa bata mai tare, deci sa-i relanseze din cand in cand activitatea, este in favoarea longevitatii. Amatori de filme de groaza, la treaba!

34. Recitati poezii
Cercetatorii elvetieni au demonstrat ca persoanele care recita poezii, cate o jumatate de ora in fiecare zi, isi reduc considerabil nivelul de stres si deci si riscurile unor maladii cardiace.

35. Studiati
Cercetatorii californieni au descoperit faptul ca femeile care au luat un bacalaureat sau o diploma de studii superioare sunt mai putin predispuse la bolile de inima decat tovarasele lor mai putin instruite.

36. Bizuiti-va pe inteligenta
De curand, oamenii de stiinta englezi, au publicat un studiu legat de relatia dintre coeficientul de inteligenta (IQ) si longevitate. Conform rezultatelor prezentate pentru o perioada de 60 de ani, indivizii cei mai inteligenti au cele mai mari sanse sa moara ultimii…

37. Oferiti-va o planta verde
Persoanele care locuiesc in zona rurala au o speranta de viata superioara celei a orasenilor. Un studiu al Centrului medical din Tokio a demonstrat ca populatia urbana care traieste in apropierea spatiilor verzi imbatraneste mai greu.

38. Raporturile cu mama
Un studiu al Scolii medicale de la Harvard a demonstrat ca persoanele aflate in relatii “reci” cu mamele lor sunt expuse unor riscuri mult mai mari (cu 91%) de a cntracta o boala grava, in perioada vietii adulte.

39. Asterneti-va sentimentele pe hartie
Dr. Pamela Peeke de la Universitatea din Baltimore va informeaza: “Trei minute pentru a exprima cateva ganduri intr-un jurnal sau cateva cuvinte adresate in scris unui prieten sunt suficiente pentru a calma starile de stres”. Dovada? Dupa 4 luni de incitare la scris, 47% din pacientii astmatici aflati in tratamentul ei au a nifestat o ameliorare a simptomelor.

40. Mergeti la cinema
Vizionarea unui film sau a unui spectacol de teatru sau prezenta in sala de concerte ne ajuta sa traim mai mult – acestea sunt concluziile unui studiu suedez realizat pe 12.000 de persoane. 36% dintre pasionatii de manifestari culturale au atins, efectiv, suta de ani, fiind inca in putere, pentru ca aceste distractii stimuleaza functionarea sistemului imunitar!

41. Visati
Conform neurologilor, visele servesc la stabilirea unor legaturi intre amintirile inmagazinate de creier pe parcursul zilei si amintirile mai vechi. Pentru psihanalisti, visele permit exprimarea unor aspecte neglijate ale personalitatii noastre.In ambele cazuri, visarea este o cale de a fi in armonie cu noi insine, deci de a evita irascibilitatea si tulburarile de comportament care pandesc persoanele private de somn.

Vise placute?

Îmi doresc succesul în măsura în care m-ar ajuta să-i deturnez pe ceilalţi de la acesta, rămânând la aceeaşi convingere, că succesul social este cel mai mare eşec. Memento mori.

Pentru fiecare dintre noi, fie că suntem sau nu pregătiţi, va sosi, cândva, clipa finală. Nu vor mai fi răsărituri, nici minute, nici ore sau zile. Toate bunurile adunate, preţuite sau uitate, poate, vor intra în posesia altcuiva. Averea, faima şi puterea ta temporară, se vor reduce la nimic. Nu va mai conta ce ai avut sau ai datorat. Duşmăniile, resentimentele, frustrările şi geloziile tale vor dispărea, în cele din urmă. La fel cum va expira şi lista speranţelor, ambiţiilor şi planurilor tale. Victoriile şi eşecurile, ce păreau atât de importante cândva, se vor estompa. Nu va mai conta de unde vii, nici pe ce cărare ai păşit, până la final. Nu va mai conta dacă eşti frumos sau genial. Până şi sexul şi culoarea pielii tale vor fi irelevante.

Deci, ce va conta? Cum va fi măsurată valoarea zilelor tale?
O să-mi spuneţi, nu va mai conta ceea ce mai contează! Şi totuşi, ce va conta?

Ce va conta, nu va fi ce ai cumpărat, ci ce ai construit. Nu ce ai căpătat, ci ce ai dăruit. Ce va conta, va fi nu succesul, ci însemnătatea ta. Ce va conta, va fi nu ce ai învăţat, ci ceea ce ai învăţat pe alţii. Ce va conta, va fi fiecare act de cinste, compasiune, curaj sau sacrificiu, care au îmbogăţit, impulsionat şi încurajat pe alţii să-ţi urmeze exemplul. Ce va conta, va fi nu competenţa, ci caracterul tău. Ce va conta, nu va fi câţi oameni ai cunoscut, ci câţi vor simţi o tristeţe sfâşietoare, când te vei fi dus. Şi nu că ţi-ai dori asta. Ce va conta, nu vor fi amintirile tale, ci amintirile ce supravieţuiesc în cei ce te-au iubit. Ce va conta, este cât timp îşi va aduce cineva aminte de tine, cine şi pentru ce.

Şi totuşi, realizez că o viaţă trăită să conteze, nu este una a întâmplării, ci a alegerii. Şi atunci, ce alegem? Cineva îmi spunea că alege întâmplarea. O fi şi asta o alegere. Tu, ce alegi?

Cu ce se mai însoţesc mâncărurile la Şoni… Dikanda!

Mai multe informaţii pe www.dikanda.com.

În primul rând, pentru că odată ce ai intrat în joc, nu e foarte uşor să ieşi din el. Tocmai mi-am şters contul pentru a doua oară. Nu mă întrebaţi cum s-a reactivat.

Pentru că… nu o consider o reţea de socializare, ci mai degrabă una de imbecilizare în masă.

Pentru că… te intoxică cu reclame. Şi nu oricum, pe ‘gustul’ tău!

Pentru că… oricare dintre ‘feisbucii’ tăi are dreptul să te tăguiască când, cum şi unde are el chef.

Pentru că… primeşti tot felul de invitaţii tâmpite.

Pentru că… nu poţi să tragi un pârţ, că se aude până la vecinii vecinilor vecinilor amicilor prietenilor tăi.

Pentru că… toţi frustraţii vor să socializeze cu tine din spatele ecranului. Pune-i faţă-n faţă şi lucrurile se vor schimba radical! Like me? Invite me to a tea or coffee or whatever works! Hai să nu ne masturbăm creierii pe feisbuc!!

Pentru că… nu o să fi nici mai mult, nici mai puţin, decât o altă victimă a tehnicilor de marketing! O biată larvă într-un matrix de consum!

Pentru că… valoarea amintirilor mele nu stă în like-urile sau opiniile altora despre ele.

Pentru că… nu-mi doresc cu tot dinadinsul să fiu vedetă!

Pentru că… viaţa reală are muuult mai multe de oferit decât oonanismul virtual.

Pentru că…

Pentru că…

Pentru că…

PS: pentru aceia dintre voi care chiar nu puteţi fără, v-am lăsat loc de dat cu capu’ mai jos…

Gândidu-mă la aceasta, îmi vin în minte povestea unui om care stă pe malul mării şi învăţăturile unui mare şi controversat lider spiritual indian.

Un om stă pe malul mării şi cineva vine şi îi spune să-i prindă nişte peşte, iar el îi spune că nu, pentru că stă pur şi simplu şi contemplă marea.
Acesta îi spune: îţi dau bani şi nu o să mai ai barca asta prăpădită, o să îţi iei una mai bună. Tot nu vroia.
Acesta începe să îi arate care sunt avantajele: dacă prinzi peşte mai mult cu barca cea bună, o să poţi să îţi iei un vapor. Şi dacă îţi iei un vapor o să îţi poţi face o fabrică de conserve de peşte şi o să lucreze alţii pentru tine şi tu nu o să faci nimic, la care omul răspunde:
Şi acum ce ţi se pare că fac?

Nu succesul este criteriul în viaţă, pentru că acesta depinde de multe lucruri. Succesul este un fenomen social. Şi există posibilitatea să nu reuşeşti. Fericirea depinde numai de tine, indiferent dacă ai succes sau nu. Succesul e cel mai mare eşec din lume. Şi atunci, caută ca în viaţă criteriul să-ţi fie fericirea!

O terapie complementară, numită terapia Bowen sau Bowtech (prescurtarea de la Bowen Technique) reprezintă revelaţia ultimilor ani, în România.

Descoperită în anii ’50  de către Thomas Bowen din Australia, Bowtech este astăzi cotată ca fiind cea mai spectaculoasă terapie complementară datorită rapidităţii apariţiei rezultatelor pozitive cât şi a simplităţii sale.

Prin intermediul terapiei Bowen, organismul uman este „convins” să facă o adevărată demonstraţie de forţă în procesul de autovindecare.

Terapia se bazează pe ideea că în stare de relaxare profundă, organismul îşi reactivează capacitatea de autovindecare.

În ce constă terapia şi cum decurge o şedinţă?

Se fac anumite mişcări cu pauze între ele de câteva minute, pe puncte prestabilite de pe corp. Astfel sunt transmise semnale la creier prin care practic i se propune organismului reactivarea acelei stări originale de sănătate de 100% pe care o deţine în memoria celulară încă de la concepţia sa.

Starea de relaxare profundă se va instala foarte repede, aşa că misiunea de autovindecare va fi mult mai uşoară.

Întreaga şedinţă durează între 30 şi 60 minute şi se face o dată pe săptămână.

Ritmul de vindecare va fi propriu organismului, el dictând totodată şi priorităţile în rezolvarea problemelor de sănătate cu care ne confruntăm.

Bowtech abordează organismul ca un întreg. Chiar dacă există o problemă pe care omul a uitat să o menţioneze sau nu o cunoaşte, în procesul de vindecare corpul va lua în calcul şi respectiva problema.

Rezultate şi beneficii

Rezultatele obţinute cu ajutorul terapiei Bowen sunt extraordinare, existând cazuri în care chiar şi după prima şedinţă, apare o ameliorare a stării de sănătate. Nu se poate spune de câte şedinţe este nevoie întrucât depinde exclusiv de organismul fiecăruia. Sunt foarte multe situaţii în care după 5-6 şedinţe oamenii îşi revin foarte bine.

În cazul problemelor grave există anumite protocoale (proceduri care se fac într-o ordine bine stabilită) ce se întind pe parcursul a 24 – 25 de şedinţe.

De asemenea, un lucru foarte important este că nu trebuie să ai neapărat probleme de sănătate pentru a beneficia de Bowtech. Orice om, indiferent de vârstă, poate să primească binefacerile acestei terapii total non-invazive.

Beneficiile sunt majore. Terapia Bowen reechilibrează organismul. Aşa se face că stresul este mult diminuat, somnul este mult mai profund, organele interne încep să funcţioneze normal, gândirea se limpezeşte, articulaţiile şi muşchii încep să nu mai doară. Practic se produce o detensionare şi o intrare în funcţionare normală a tuturor sistemelor noastre (nervos, muscular, osos, circulator, limfatic, endocrin).

Trebuie ştiut că 90% dintre cazurile care apelează la terapia Bowen, răspund pozitiv la tratament, un procent mai mult decât încurajator.

Afecţiuni în care Terapia Bowen dă rezultate

Terapia Bowen prezintă o gamă foarte largă de afecţiuni în care dă rezultate bune şi foarte bune.

Afecţiuni care răspund foarte bine la Bowtech, sunt: umăr înţepenit, probleme la genunchi, luxaţie a gleznei, migrene – dureri de cap, stres, atacuri de panică, simptome astmatice şi bronşite – RSI, dureri de spate – sciatică, scolioză, lordoză, cifoscolioză, discopatie, imobilitate a gâtului, leziuni datorate activităţii sportive, atacuri cerebrale, alergii de primăvară, probleme renale, oboseală acută şi cronică, incontinenţă nocturnă.

Unele dintre afecţiunile în care s-a demonstrat o ameliorare după terapie Bowen sunt: Scleroza Multiplă, paralizie cerebrală, paralizie facială periferică, distrofie musculară, CFS, mialgie fibrinoasă, boala Parkinson.

Mai multe detalii, puteţi găsi pe: http://terapiebowen.ro , http://terapiabowen-bowtech.ro .

Pentru cei interesaţi de un tratament bowtech, pot apela la terapeutul Alexandru IVAN (grad avansat) – tel. 0745 068 693, Adresa Cabinet terapia Bowen: B-dul Decebal, nr. 14, bl. S6, sc. C, et. 1, ap. 47, sector 3, Bucureşti.

Iniţial numit “Ambition to Meaning: Finding Your Life’s Purpose” (De la ambiţie la sens – Descoperă sensul vieţii tale), filmul The Shift vorbeşte despre schimbarea ce trebuie să aibă loc în viaţa noastră când ne descoperim adevăratul nostru scop. Purtătorul mesajelor din film este Wayne Dyer, un psiholog american considerat de mulţi drept „părintele motivaţiei” şi totodată iniţiatorul mişcării de self-development din SUA.

Filmul tratează tema călătoriei vieţii, de la ambiţie la sensul ei adânc şi exemplifică subiecte precum EGO şi SUFLET, puterea de a ceda controlul şi a curge prin viaţă, şi punctează, pe tot parcursul lui. Ce se poate întâmpla în viaţa noastră atunci când suntem pregătiţi să facem “schimbarea”? Începem să realizăm că nu suntem aici ca să forţăm viaţa, ca să facem o luptă din ea mereu, ci pentru a ne bucura şi pentru a trăi în pace.

Sunt prezentate prin contrast o viaţă plină de sens şi o viaţă  dominată de ego-ul puternic, construcţie artificială a lumii în care  trăim, ce ne îndepărtează de adevărata împlinire.

Ego-ul ne determină să ignorăm partea din noi care se cere împlinită, în  favoarea lucrurilor materiale şi trecătoare.
Cele trei poveşti din film  se întrepătrund şi au ca punct comun căutarea sensului ascuns al vieţii, protagonişti fiind un insensibil om de afaceri, o soţie şi mamă devotată şi un regizor de succes.

Pentru aceia dintre voi care nu au filmul o să redau mai jos întocmai cuvintele lui Wayne Dyer.

Aproape nepregătiţi, facem pasul către după-amiaza vieţii. Mai rău decât atât. Facem pasul, cu presupunerea falsă că adevărurile şi idealurile noastre ne vor servi cum ar trebui. Dar nu putem să trăim după-amiaza vieţii în acord cu programul din dimineaţa vieţii. Pentru că ceea ce a fost grandios dimineaţa va deveni minuscul seara. Şi ceea ce dimineaţa era adevărat, seara va fi devenit o minciună.

“Care este scopul meu? Cum îl pot găsi? Totdeauna pare să îmi scape, pare că niciodată nu îl voi găsi…”

Întotdeauna am fost de părere că adevăratul scop al vieţii este doar să fii fericit, să te bucuri de viaţa ta. Să ajungi într-un loc de unde să nu încerci mereu sa ajungi altundeva. Atâta lume îşi petrece viaţa luptând, încercând să fie într-un loc unde nu sunt. Niciodată nu li se pare că ajung acolo.

Una din formele de a înţelege cum să îţi găseşti scopul în viaţă este să te întorci la natură… să îţi găseşti propria ta natură.

Am scris o carte acum câţiva ani numită: “Schimbă-ţi gândurile, schimbă-ţi viaţa! ” bazată pe învăţăturile antice ale lui Lao Tzu, dintr-o carte numită Tao Te Ching. Lao Tzu ne aminteşte că toată fiinţarea îşi are originea în nefiinţă. Iisus a spus-o astfel în Noul Testament: este Spiritul cel care dă viaţă, că nu ai venit cu adevărat din părinţii tăi, că toţi am venit din acel loc numit SPIRIT.

Că atunci când ai apărut în această lume, ai apărut dintr-o minusculă picătură de protoplasmă umană. Un grăunte, dacă vrei. Şi tot ce era în acel mic grăunte a devenit TU. Tot ceea ce aveai nevoie se afla în acel mic bob.

Una dintre metaforele cele mai importante pe care le-am folosit vreodată este că primele nouă luni ale vieţii tale, din momentul concepţiei tale până în momentul naşterii tale, totul a fost aranjat pentru tine. Nu era nimic de făcut pentru tine. Nu trebuia să te preocupi gândindu-te la ce culoare vor avea ochii tăi, sau cum va arăta corpul tău. De tot se avea grijă. Tu doar te laşi. Eu îl numesc stâlpul viitorului.

Şi te trage, se trage de tine în direcţia în care se presupune că ar trebui să fii. Şi mie nu mi se pare exagerat să spunem că tot ceea ce aveai nevoie pentru călătoria ta fizică era deja stabilit acolo, înăuntru.

Şi atunci, de ce nu, pentru restul călătoriei de asemenea? Scopul tău este acolo, înăuntru. Tot ce eşti tu, tot ce personalitatea ta este, este acolo, înăuntru. Tot ce urmează să fii, nu doar eu-l fizic, ci totul. Dacă doar te laşi şi permiţi.

Şi aşa ne naştem. Şi ne uităm la această mică creatură frumoasă, ca părinţi, îl priveşti şi zici: “Doamne, grozavă treabă ai facut! Nu putea să fie mai bine! Ne ocupăm noi de aici încolo…” şi apoi suntem înconjuraţi de toţi aceşti oameni, familia noastră, cultura noastră, oriunde mergem.

Şi începe să ni se spună că nu putem avea cu adevărat încredere în ceea ce suntem. Trebuie să ne încredem în ceva exterior noua înşine. Şi călătorim astfel spre ambiţie. Şi odată ce începi să zici: “Ne ocupăm noi de aici încolo”, introduci ceva … pur şi simplu iei această perfecţiune şi dai la o parte Creatorul (Edge God Out) şi ajungi la EGO. Acest Ego este partea din noi care nu ne spune “Cine eşti, este această creaţie perfectă, divină, părticica de Dumnezeu din care ai venit.” Nu spune asta, ne spune: “Cine eşti, eşti ceea ce POSEZI. Eşti ceea ce AI.”

PRIMA COMPONENTĂ A EGO-ULUI

Începe cu lucruri ca jucăriile noastre şi apoi conturile noastre bancare şi apoi posesiunile pe care le deţinem. Înainte să ne dăm seama începem să ne identificăm pe noi înşine pe baza  posesiunilor noastre.

Începem să avem un set de credinţe precum: cu cât am mai mult, cu atât mai valoros sunt ca persoană Şi aşa ne irosim vieţile luând aceşti tineri copii şi aruncându-i într-o cultură care pune accentul pe… MAI MULT. Devine aproape o mantră a ego-ului: Trebuie să ai mai mult. Şi cu cât ai mai mult, cu atât eşti mai conştient de felul în care alte persoane vor să îţi ia ceea ce ai.

Cu atât mai mult te consumi de: Cum să protejez ceea ce am? şi Cum să fac MAI MULT din ceea ce am? Dilema aici este că, dacă eşti ceea ce AI şi lucrurile dispar, atunci şi ceea ce EŞTI dispare în acelaşi timp.

A DOUA COMPONENTA A EGO-ULUI

A doua componentă a acestui ego este nu doar ideea că sunt ceea ce AM, ci că sunt ceea ce FAC.

Şi ceea ce fac devine chestia asta numită realizare. Şi în toată această lume în care cred că sunt ceea ce fac, ne consumăm cu toată ideea asta că succesul meu, valoarea mea, meritul meu ca fiinţă umană se bazează pe cât de mult FAC. Aşa că trebuie să fac mai mulţi bani, trebuie să obţin o promovare, trebuie să concurez cu toată lumea care încearcă să obţină ceea ce eu am. Ne învaţă asta în continuu; pe tinerii noştri îi învaţă asta când merg să înveţe atletism, cel mai important lucru pe care îl poţi face este să fii numărul 1 .

Şi vezi tu suntem numărul 1, suntem mai buni decât oricare altul. Şi în mod constant ne regăsim în această noţiune de competitivitate din nou, de a crede că lumea noastră este un loc în care trebuie să concurăm.

A TREIA COMPONENTĂ A EGO-ULUI

Al treilea aspect este ideea că sunt ceea ce alţii cred despre mine. Adică, eu sunt reputaţia mea.  Asta este relevant pentru tinerii care au fost învăţaţi că trebuie să  se îmbrace după cum cred ceilalţi. Şi dacă cei din jur nu te plac,  înseamnă că este ceva în neregulă cu tine.

A PATRA COMPONENTĂ A EGO-ULUI

În final, Ego-ul ne învaţă eroarea cea mai scandaloasă dintre  toate. Ne învaţă că suntem separaţi de Dumnezeu. Şi unul dintre  conceptele simple pe care le înveţi în după-amiaza vieţii tale, când te  muţi în etapa de sens a vieţii tale, este să realizezi că ai venit  dintr-o Sursă. Putem să o numim Dumnezeu, putem să o numim Tao, nu  contează cum o numim. Şi că această Sursă este pretutindeni. Nu există  loc unde să nu fie. Trebuie să fie, pentru că aceasta crează totul. Totul vine  din această sursă. Şi atunci trebuie să fie şi în mine, dacă nu există  vreun loc în care să nu fie. Trebuie să fie şi în mine şi trebuie,  totodată, să fie şi în orice am impresia că lipseşte din viaţa mea. Dacă  ştii asta, atunci, eşti deja conectat cu tot ceea ce lipseşte din viaţa  ta şi ţi-ar plăcea să ai, în Spirit. Şi tot ceea ce trebuie să faci,  este să îţi dai seama de o manieră în care să te aliniezi pe tine însuţi  cu asta şi să deţii înţelegerea că eşti deja conectat, că doar trebuie să aduci totul pe calea ta.

Pe măsură ce ne îndreptăm spre după-amiaza vieţii noastre, luăm cu noi  aceleaşi structuri ale Ego-ului pe care le-am învăţat în dimineaţa  vieţii noastre. Care sunt toate despre competiţie, câştig, să fim mai  buni decât toţi ceilalţi. Şi încercăm să aplicăm aceste structuri în  după-amiaza vieţii noastre. Şi ceea ce se întâmplă este că… terminăm  trăind o minciună. Pentru că ceea ce era adevărat dimineaţa, seara a  ajuns o minciună…

Câteva citate memorabile din Wayne Dyer:

“O minte calmă, concentrată asupra sa şi nu asupra rănirii altora, este mai puternică decât orice forţă fizică din univers.”

“Abundenţa nu este ceva ce dobândim. Este ceva la care ne acordăm frecvenţa.”

“Poţi să te simţi mizerabil. Sau poţi să-ţi cauţi un scop. Asta va fi mereu alegerea ta.”

“Ai putea să începi să te consideri un suflet cu trup, mai degrabă decât un trup cu suflet.”

“Starea conflictuală nu poate continua fără participarea ta.”

“Nu-ţi foloseşte la nimic să nu ai un scop. Urmarea va fi să aştepţi o viaţă întreagă ca alţii să-ţi rezolve problemele. Învaţă să apreciezi ce ai, unde şi ce eşti.”

“Totul este perfect în univers. Chiar şi dorinţa ta de a-l îmbunătăţi.”

“Dacă te opui, eşti mai slab. Daca accepţi, devii mai puternic.”

“Libertatea înseamnă că nimic nu te împiedică să trăieşti aşa cum alegi s-o faci. Orice altceva reprezintă o formă de sclavie.”

“Nu amâna să obţii ce doreşti. Viitorul nu este o certitudine pentru nimeni.”

“Modul în care te tratează ceilalţi reprezintă karma lor. Modul în care reacţionezi tu reprezintă karma ta.”

“Nu pot să controlez mereu ce se petrece în exterior, dar pot mereu să controlez ce se petrece în interior.”

“Daca îţi trăieşti viaţa din datorie, atunci eşti un sclav.”

“Dacă îţi schimbi percepţia asupra lucrurilor, lucrurile pe care le priveşti se vor schimba.”

“Este imposibil să fii furios şi să râzi în acelaşi timp. Furia şi râsul se exclud reciproc, aşa că trebuie să ai puterea să alegi între ele.”

“Nu are niciun sens să-ţi faci griji asupra a ce nu poţi controla, pentru că nu poţi face nimic în această privinţă. Şi de ce ţi-ai face griji asupra a ce poţi controla? A-ţi face griji înseamnă să rămâi într-o stare de imobilizare.”

“Judecata ne împiedică să vedem binele din spatele aparenţelor.”

“Trăieşte măcar o zi din viaţa ta punând accentul pe etică şi nu pe reguli.”

“Iubirea este capacitatea şi dorinţa de a le permite celor dragi să fie aşa cum aleg ei sa fie, în loc să fie aşa cum te satisface pe tine.”

“Oamenii prietenoşi trăiesc într-o lume prietenoasă. Oamenii duşmănoşi trăiesc într-o lume duşmănoasă. Aceeaşi lume, de altfel.”

”O maximă de viaţă: Eşti tratat de ceilalţi aşa cum îi înveţi tu să te trateze.”

“Doar cei nesiguri caută siguranţa.”

“Intenţiile noastre crează realitatea pe care o trăim.”

“Viata noastră este suma totală a alegerilor pe care le-am făcut.”

“Oamenii care îşi doresc cel mai mult să fie aprobaţi sunt cel mai puţin aprobaţi, iar cei care n-au nevoie de aprobări, le primesc din plin.”

“Relaţiilor bazate pe obligaţii le lipseşte demnitatea.”

“Să fii un om valoros înseamnă să crezi despre tine că eşti astfel.”

“Simplu spus, tu crezi că oamenii sau conjuncturile reprezintă cauza nefericirii tale, însă asta este eronat. De fapt, tu singur eşti cauza nefericirii tale.”

“Încetează să trăişsti ca şi cum ai face o repetiţie. Trăieşte ziua aceasta ca şi cum ar fi ultima. Trecutul este dus şi îngropat. Viitorul nu este garantat.”

“Oamenii de succes au bani. Nu oamenii cu bani atrag succesul, ci oamenii de succes atrag banii. Ei au succes în tot ce întreprind.”

“Anxietatea, stresul, frica şi furia nu există independent de tine în lume. Pur şi simplu ele nu există în lumea fizică, deşi discutam despre ele ca şi cum ar exista.”

“Să vrei să declari: <Nu înţeleg, dar nu-i nimic.> reprezintă cea mai mare înţelegere pe care o poţi afişa.”

“Cea mai mare formă de ignoranţă este să respingi ceva despre care nu ştii nimic.”

“Ultimului costum pe care îl vei purta nu îi trebuie buzunare.”

“Nu este o raritate să-ţi câştigi traiul făcând ce-ţi place, o raritate e să reuşeşti asta.”

“Nu există nicio cale spre prosperitate, prosperitatea este calea în sine.”

“Furia este bună dacă o foloseşti în sens constructiv.”

“Transformarea înseamnă literalmente sa îţi depăşeşti forma.”

“Suntem destul de importanţi să cerem şi destul de binecuvântaţi să primim.”

“Ce iese din tine când eşti stors e ce se află în interiorul tău.”

“Ceea ce gândim determină ce ni se întâmplă, aşa că, dacă vrem sa ne schimbăm viaţa, trebuie să ne lărgim gândirea.”

“Cât timp am urmărit doar să am bani, n-am avut niciodată îndeajuns. Când i-am dat vieţii mele un sens, preocupându-mă să ofer tot ce sunt şi tot ce am, atunci am devenit prosper.”

“Când dansezi, scopul tău nu este să ajungi într-un anumit loc, ci să te bucuri de fiecare pas.”

Thousand Islands – arhipelagul localizat de o parte şi de alta a graniţei americano-canadiene, de pe râul Saint Lawrence, de la formarea acesteia din partea de nord-est a lacului Ontario. Cele 1.793 de insule se întind începând de la aproximativ 80 km în aval de Kingston, spre estuarul râului Saint Lawrence. Insulele aflate pe teritoriul canadian fac parte din provincia Ontario, iar cele de pe teritoriul Statelor Unite fac parte din statul New York. Acestea variază ca suprafaţă de la insule de peste 100 km², la insule mai mici ocupate de o singură locuinţă şi mergând până la insule foarte mici, nelocuite, formate din ieşiri de roci, doar habitat pentru anumite păsări acvatice migratoare (lebede, gâşte, raţe). Numărul insulelor a fost determinat după criteriul următor: fiecare insulă trebuie să fie deasupra nivelului apei tot timpul anului, să fie mai mari de un picior pătrat (aproximativ 900 cm²), şi să crească cel puţin un arbust. Zona este foarte populară, fiind cunoscută şi sub denumirea de „capitala lumii navigatorilor de apă dulce”.

Amatciems este o aşezare situată la o circa 80 de kilometri de Cesis, un mic orăşel din Letonia cu aproximativ 20.000 de locuitori.

În cazul în care sunteţi în căutarea unei locuinţe şi aveţi la dispoziţie în jur de 200.000 de euro, Amatciems pare a fi un loc ideal pentru o investiţie imobiliară. Vreau două sute de mii de euro!

Este un loc puţin cunoscut în întreaga lume, iar peisajele sunt de o frumuseţe copleşitoare. În Amatciems nu există drumuri pavate sau asfaltate. Întregul oraş este unul ecologic în adevăratul sens al cuvântului. Nicio casa nu este construită la întâmplare, iar materialele alese trebuie să se potrivească cu mediul înconjurător şi să se încadreze în peisajul natural al locului.

Mai multe imagini şi informaţii găsiţi pe www.amatciems.lv