Tărâţe de Psyllium | Seminţe de in | Detoxifierea organismului

Tărâţe de Psyllium | Seminţe de in | Detoxifierea organismului

by adisandu on 7 septembrie 2010

in Lifestyle

273 comentarii | 92229 VIZITE 

Colonul – ţeava de canalizare a organismului

În medicina holistică, colonul este considerat ţeava de canalizare a organismului. Dacă această ţeavă de canalizare se înfundă cu resturi alimentare, atunci toxinele neeliminate sunt repuse în circulaţie în organism. În aceste condiţii avem nevoie de un curăţător de colon.

Colonul este organul cheie al sistemului digestiv în depuraţia organismului. Colonul mai are şi un rol important în absorbţia fluidelor, electroliţilor şi vitaminelor esenţiale. Când funcţiile lui se dereglează sau încetinesc, se reduce nu numai capacitatea lui de a elimina reziduurile, dar se reprimă şi mediul normal de bacterii.

Acest fenomen se numeşte “dysbiosis” şi dacă nu se iau măsuri, se dereglează digestia şi apar probleme grave de sănătate. Funcţionarea defectuoasă a intestinului gros influenţează multe organe. Desenul de mai jos ilustrează ce organe sunt afectate în funcţie de localizarea depunerilor pe colon.

Detoxifierea colonului | organe afectate

Organe afectate în funcţie de localizarea depunerilor pe colon


În ultimii ani au apărut şi pe piaţa românească Colon Help şi Colon Cleanse, produse renumite pentru detoxifierea organismului prin îndepărtarea reziduurilor depuse de-a lungul anilor în tot tubul digestiv, dar în special în colon.

Am testat şi pot să afirm că sunt nişte produse bune, însă nesimţit de scumpe, având în vedere materia primă folosită. Practic la baza celor două amestecuri stau tărâţele de psyllium şi seminţele de in.  Acest amestec îl putem face si noi acasă, la un cost mult mai redus.

Tărâţele de psyllium sunt produse de Sano Vita şi pot fi cumpărate la un preţ bun de aici.

Seminţele de in sunt foarte ieftine şi cred că se găsesc în mai toate plafar-urile. Personal le cumpăr de la Angst. Sunt ambalate la 125g şi costă circa 3 lei. Le puteţi procura de asemenea online de aici.

Tărâţele de Psyllium – proprietăţi

Psyllium tarate proprietati si administrareTărâţele de Psyllium conţin de 14 ori mai multe fibre solubile decât ovăzul, apreciat până nu demult pentru conţinutul său ridicat de fibre. 100 g psyllium conţin circa 71 g de fibre solubile, aceeaşi cantitate de ovăz − numai 5 g de fibre solubile.

Tratează constipaţiile cronice.
Cresc volumul materiilor fecale în cazul proastei eliminări intestinale.
Previn şi tratează diareea.
Tratează intoxicaţiile cauzate de reţinerea de materii fecale în intestin.
Ameliorează simptomele sindromului colonului iritabil.
Previn şi tratează colitele, hemoroizii.
Floarea de psyllium - proprietatiPrevin cancerul de colon, mucilagiile din seminţele de psyllium reţinând substanţele toxice şi iritante din intestin, reducând riscul de cancer de colon sau diverticulita.
Reduc nivelul colesterolului, ceea ce contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare. S-a demonstrat că administrarea de suplimente nutritive cu seminţe de psyllium scade cu 10% nivelul colesterolului rau (LDL) în patru săptămâni. O diminuare cu 10% a nivelului colesterolului reduce riscul de boală cardiovasculară cu 20%.
Contribuie la controlarea greutăţii.
Cresc senzaţia de saţietate, cu un consum minim de calorii. Fibrele din seminţele de psyllium au capacitate mare de absorbţie a apei, astfel se umflă în stomac şi dau rapid senzaţia de saţietate.
Contribuie la controlarea nivelului glicemiei, reducând răspunsul glicemic postprandial, fiind recomandate ca tratament în obezitate şi diabet.
Sunt recomandate în curele de detoxifiere.
Reduc absorbţia acizilor graşi din intestin.

Seminţele de in – proprietăţi

Datorită conţinutului de acizi graşi omega 3, seminţele de in au efect emolient şi lubrifiant asupra colonului, favorizând astfel eliminarea materiilor fecale întărite ce stagnează zile în şir în colon, la cei care suferă de constipaţie.

Detoxifierea organismului prin curăţarea colonului

Curăţarea colonului este cel mai important pas pentru detoxifierea întregului organism. În pliurile colonului, în diverticule sau pe pereţii acestuia, se pot acumula resturi de putrefacţie, chiar şi ani la rând. Aceste resturi pot irita pereţii colonului, care produce mucus în exces, ca o reacţie de apărare la factorii iritativi. În timp, acest mucus se acumulează şi se transformă într-o placă (teacă) mucoidă. Placa mucoidă împiedică absorbţia vitaminelor şi a mineralelor, favorizează apariţia constipaţiei şi autointoxicarea organismului prin recircularea toxinelor. Echilibrul florei intestinale este afectat serios, iar imunitatea are de suferit.

Psyllium sunt recunoscute tocmai pentru efectul deosebit de eficient de eliminarea acestei plăci mucoide, fiind recomandate deopotrivă în diaree şi constipaţie deoarece ele au un rol de reglare.

Acţiunea fibrelor este pur mecanică, deoarece organismul nu le asimilează.

Odată ajunse în intestin, fibrele din cele două tipuri de seminţe se comportă asemenea unui burete: se umflă, absorb substanţele toxice, stimulează peristaltismul şi uşurează tranzitul intestinal, eliminând astfel constipaţia.

La amestecul din psyllium şi in putem adăuga şi pătrunjel care are rol depurativ şi antiseptic, chimen, care combate balonarea, coriandru, care ajută la eliminarea gazelor, şi argilă, care elimină toxinele din organism şi previne problemele digestive.

Modul de administrarea al tărâţelor de Psyllium

Puteţi consuma zilnic acest amestec. Unii doctori sau nutriţionişti recomandă o cură de câte 3 luni pe an, alţii două cure pe an a câte 3 luni fiecare (cu pauză 3 luni între cure). Pentru aceia dintre voi care căutaţi să mai pierdeţi câteva kilograme, trebuie să ştiţi că fibrele, având capacitate mare de legare a apei, se umflă în stomac şi vă ajută să vă saturaţi mai repede, dacă le consumaţi în timpul meselor. Pentru detoxifiere, ideal se iau dimineaţa pe stomacul gol.
Prima dată începeţi cu o lingură de tărâţe, amestecată cu 200ml de apă. Acest amestec se consumă imediat. După 3-4 zile puteţi să creşteţi doza la 2-3 linguriţe. Creşteţi cantitatea de psyllium pe care o luaţi zilnic în mod gradat, pentru a permite corpului să se obişnuiască cu nivelul crescut de fibre.
IMPORTANT! La 15-20 de minute după ce luaţi Psyllium, trebuie sa beţi un pahar mare cu apă (400-500 ml), urmând ca în timpul zilei să ajungeţi la minim 2 litri de apă.

Tărâţe de Psyllium – posibile efecte secundare

ATENŢIE, trebuie să luaţi în considerare următorul aspect: administrarea acestui amestec scade nivelul glucozei în sânge, datorită faptului că nu permite absorbţia acesteia în intestin. Important, în cazul diabetului automedicaţia poate duce la probleme grave de sănătate. De aceea, atunci când luaţi un tratament care are ca efect modificarea glucozei din sânge, este necesar să vă verificaţi glicemia îndeaproape.

VARIANTE DE AMESTEC

Prima variantă de amestec
- 100 g seminţe de in
- 100 g tărâţe de psyllium
- 100 g argilă praf

Aceste ingrediente se dau prin râşniţă şi se amestecă împreună cu:
- pătrunjel uscat
- coriandru
- oregano
- chimion

Aceste ultime patru ingrediente se pot adăuga după gust. Recomand trei linguriţe de pătrunjel uscat, o linguriţă de coriandru, o linguriţă de oregano şi o jumătate de linguriţă de chimion.

A doua combinaţie – Varianta Colon Help
- tărâţe de psyllium (33%)
- seminţe de in  (52%)
- chimen  (7%)
- coriandru (2%)
- oregano (2%)
- pătrunjel (2%)
- argilă (2%)

Preparatele se iau dimineaţa pe stomacul gol, urmând indicaţiile din articol.

Ia atitudine şi comentează!

Articole similare:

{ 273 comentarii… citeşte-le mai jos sau adauga comentariul tău }

daniela 26 august 2012 la 9:56

Buna,

Am si eu o intrebare. Stiu ca exista seminte de coriandru si frunze de coriandru. Despre care dintre ele este vorba? Frunzele nu le-am gasit niciodata in forma uscata ci doar verzi si chiar si pe acestea nu le gasesc mereu. Semintele in schimb se gasesc mai prin toate supermmarketurile.

Multumesc!

Răspunde

adisandu 28 august 2012 la 0:42

Buna Daniela,

Este vorba despre semintele de coriandru.

Răspunde

daniela 26 august 2012 la 10:02

Inca o intrebare :)
De unde luati argila si ce fel de argila este? Parca existau mai multe tipuri? (alba, galbena, rosie, etc.)

Răspunde

adisandu 28 august 2012 la 0:48
Clara 27 august 2012 la 19:24

Foarte interesante discutiile – felicitari!

Imi place ca AdiSandu si ceilalti dau doar sfaturi avizate si holiste, ca sa zic asa.

Eu am o intrebare mai prozaica… Care este limita zilnica de tarate de psyllium? Am inceput sa mananc de azi intr-un iaurt cu fructe si cred ca din prima am turnat vreo 2 lingurite. Ffff gustos.

Imi propun sa continui – ma intereseaza in special pentru senzatia de satietate. Oare este OK cu 2 lingurite intr-un iaurt in loc de “masa de pranz”?

Multumesc & toate cele mai sanatoase la toata lumea.

Răspunde

adisandu 28 august 2012 la 0:54

Buna Clara,

Sigur ca este ok, avand insa grija sa consumi suficiente lichide (minim 2 litri de apa pe zi). Altfel, pot aparea complicatii de-a lungul tubului digestiv.
Si sa nu te infometezi. De asemenea tine cont de toate celelalte indicatii/contraindicatii din articol. Mult succes si asteptam un feedback!

Răspunde

Clara 30 august 2012 la 16:50

Multumesc, Adi.

Nu, nu ma “infometez”. Am grija sa mananc rezonabil dimineata si lejer seara, iar la pranz chiar nu mi-e foame dupa ce mananc un mic iaurt cu fructe + vreo 2-3 lingurite de psyllium.

De baut lichide oricum beau peste 2 l pe zi iar tranzitul se mentine normal.

Sa vedem daca se va vedea la cantar…:-)

Deci… care este cantitatea maxima recomandata de psyllium pe zi?

Toate bune.

Clara

Răspunde

Petruta 29 august 2012 la 14:50

Buna,
Iau seminte de in(rasnite) combinate cu tarate de psylium(aceiasi cantitate din fiecare amestecata) cam de doua luni pentru detoxifiere si controlarea greutatii. Intrebarea mea e daca ar trebui musai sa adaug argila sau seminte de coriandru sau daca si asa sunt eficiente.

Multumesc!

Răspunde

adisandu 29 august 2012 la 16:01

Buna Petruta,

Nu e musai sa mai adaugi si altceva. Poti lua chiar si numai tarate de psyllium.

Răspunde

alexandra 30 august 2012 la 13:38

hey,unde sutn pozele cu rezultatele? Erau aici niste poze,pe care doream sa le arat unei peroane care nu credea ca pot face minuni:)

Răspunde

adisandu 31 august 2012 la 14:06

Buna, le-am reafisat.

Răspunde

alexandra 31 august 2012 la 14:20

multumesc muult!

Răspunde

Daniela 31 august 2012 la 14:40

Unde sunt afisate?

Răspunde

lucian 003 17 septembrie 2012 la 20:55

faina de in se poate manca? se poate amesteca cu tarate de psyllium?

Răspunde

adisandu 17 septembrie 2012 la 21:52

Buna Lucian,

Din cate stiu, faina de in nu se administreaza intern, intrucat contine glicozizi care ulterior se pot transforma in acid cianhidric, acesta din urma iritand si intoxicand tubul digestiv. O sa spui, si cum, semintele de in pot fi consumate fara grija? Da. Semintele de in care sunt folosite in fitoterapie trebuie sa fie in primul rand foarte bine coapte si sa nu fie vechi (rancede, caz in care devin toxice). Daca luati laxative sau purgative farmaceutice, trebuie sa stiti ca mucilagiile produse de semintele de in in tubul digestiv, pot sa interactioneze in mod negativ cu acestea. De aceea este contraindicata folosirea concomitenta a acestora. De asemenea, semintele de in intregi nu se administreaza in caz de hemoragii sau obstructii ale tubului digestiv. Acestea sunt de asemenea contraindicate in timpul sarcinii, al alaptarii si in cazul cancerului de prostata. Pentru orice alte informatii te rog sa-mi scrii. Numai bine!

Răspunde

Mary 18 septembrie 2012 la 10:08

Buna Adi,
eu obisnuiesc sa macin semintele de in si sa le amestec cu taratele de psyllium.. Sa inteleg ca nu fac bine?
Multumesc!

Răspunde

adisandu 18 septembrie 2012 la 10:30

Buna Mary,

Eu spun ca poti sa rasnitezi semintele de in in continuare. Ai grija insa sa nu depasesti o doza zilnica de maxim 5 lingurite. Parerile sunt impartite in privinta acestora, de aceea am si spus ‘se pot transforma’. Uite, ca sa stai linistita, poti sa te rezumi la 2 lingurite pe zi. Eu le consum in paine si crude si ma simt foarte bine. Multa sanatate si astept un feedback!

Răspunde

Mary 18 septembrie 2012 la 10:45

Eu fac un amestec din: o punga tarate psyllium, o punga seminte chimion, o punga miez de seminte de dovleac, o punga seminte de in, avand fiecare in jurul a 100 grame. Le macin cu rasnita de cafea si iau dimineata 3 lingurite de amestec si seara 3 lingurite. Cam de o luna si jumatate fac asa si ma simt bine, mi-am rezolvat si problema constipatiei ( timp de o sapatamana nu am luat deloc amestecul si totusi nu m-am constipat ). Nu am pierdut in greutate dar nici nu am luat. Eu cred ca nu inseamna prea mult in, daca amestecul imi ajunge cam 3 saptamani, nu? Multumesc mult pentru raspuns, multa sanatate!

ioan26 8 septembrie 2013 la 16:54

Semintele de orice fel risnite prin diferite procedee dau ca produs final faina. Deci in reteta, semintele de in risnindu-se, rezulta faina care ziceti ca e toxica ! Atunci si produsul final va fi toxic! Am sau nu dreptate?

Răspunde

Anca 15 noiembrie 2012 la 7:50

Si eu mi-am facut amestecul, prima varianta. Astept rezultate . O Prietena a slabit intr-o luna 10kg cu acest amestec. Il are de la nutritionist.

Răspunde

cornel 19 noiembrie 2012 la 20:54

am recomandat sorei mele detoxifierea cu tarate de psyllium si inainte de toate am fost intrebat cat timp sa administreze retta si cate scaune va avea, daca eliminarea este severa sau mai exact ce se intampla dupa…. am citit recomandarile tale despre timpul de administrare dar nu am gasit ceva mai complet despre eliminarea scaunelor….multumesc

Răspunde

Adriana 27 ianuarie 2013 la 17:30

Foarte interesant! Multumim!

Răspunde

adisandu 19 noiembrie 2012 la 21:11

Cornel,

In privinta perioadei de administrare am raspuns la “Modul de administrarea al tărâţelor de Psyllium” in articol.
Cat priveste numarul de scaune, acesta difera de la persoana la persoana, functie si de probleme existente la momentul administrarii taratelor (ex: unii, independent de administrarea psyllium, au probleme de constipatie sau din contra). In mod normal psyllium ar trebuie sa regleze tranzitul. Dar asta nu este neaparat sa se intample din primele zile de administrare. Spre exemplu, eu se poate sa am un tranzit normal, insa in primele zile ale administrarii taratelor sa ma constip sau sa ma balonez. Toate astea sunt posibile. Efectele se vad dupa un timp, functie de persoana.

Sanatate si numai bine!

A.

Răspunde

Peti 9 ianuarie 2013 la 14:30

Azi am cumparat si eu tarate de psylium.As vrea sa stiu daca se poatelua in amestec cu tarate de grau.Multumesc

Răspunde

adisandu 9 ianuarie 2013 la 15:01

salut,

sigur ca se pot lua in amestecul indicat de tine. dar de ce tarate de grau?

Răspunde

seitan nela 15 februarie 2013 la 21:26

e vreo problema daca mananc pranz si seara tarate de psyllium si faina de in timp de 1 saptamana am vreun rezultat de scadere am greutate?

Răspunde

seitan nela 15 februarie 2013 la 21:28

vreu sa slabesc psyllium si inul ma ajuta

Răspunde

seitan nela 15 februarie 2013 la 21:29

vreu sa slabesc ajutorrrrr

Răspunde

Crissu 17 februarie 2013 la 17:12

buna….vreau sa incep un program de slabire ,cu mancare sanatoasa si sport,dar si cu aceste tarate de psylium care kiar ma incanta ,auzind ca dau rezultate in acest proces .Ma intreseaza sa stiu pentru a se vedea rezultatele slabirii cate lingurinte se pun in iaurt 1 sau 2?si se iau numai dimineatza sau inainteai fiecarei mese principale ,daca vreau sa slabesc ?Acest amestec de iaurt cu tarate de psylium poate fi considerat si un mic dejun sau o cina,in acest caz cate lingurite se pun ?Mentionez ca am ceva probleme cu constipatia :( ….Va multumesc anticipat !

Răspunde

NACHIU IRINA 29 martie 2013 la 11:52

daca as elimina din combinatia Colon Help argila, e ok? Nu cred k as putea cosuma asa ceva! Si inca ceva….fetita mea de 6 ani si jumatate mananca seminte de in, ce reactie au acestea la un copil de varsta ei?

Răspunde

NACHIU IRINA 29 martie 2013 la 11:54

Ce parere aveti despre semintele de chia?

Răspunde

adisandu 29 martie 2013 la 12:17

Nu cred ca este o problema in a renunta la unul din ingrediente. Doar ca fiecare ajuta la ceva anume. In privinta semintelor e in, din cate stiu faina de in, in cantitati mari este toxica, asa incat aveti grija cat ii dati sa consume. Semintele de chia sunt foarte bune, folositi-le daca aveti posibilitatea.

Multa sanatate!

Răspunde

taban lenuta 4 aprilie 2013 la 8:59

Buna, eu semintele de in le am adaugat nerasnite, e ok? As vrea sa mai fac si cura de detox cu apa sarata si exercitiile acelea, ce imi recomandati ,sa folosesc psylium si in inainte sau dupa aceasta cura? Multumesc!

Răspunde

adisandu 4 aprilie 2013 la 17:16

Buna Lenuta,

Ideal ar fi inainte. Doar ca nu stiu ce inseamna “inainte si dupa” pentru tine. Acele exercitii, daca te referi la shank prakshalana se realizeaza in anumite conditii. Te rog sa te citesti cu mare atentie inainte: http://adisandu.ro/lifestyle/shank-prakshalana-detoxifierea-organismului-curatare-colon/

Multa sanatate!

Răspunde

julia 9 aprilie 2013 la 20:26

La noi in casa se serveste o salata zilnic , poate fi din orice , la care mereu adaug : seminte de in , seminte de floarea soarelui, de dovleac, cateodata Goji , tarate de quinoa, de ovaz, altadata si susan , mai adaug si levadura de cerveza(nu stiu cum se traduce exact) , insa psyllium nu am stiut pana acum. Daca este bine ceea ce fac , nu stiu exact, dar ce as dori sa stiu e daca toate acestea au vreun efect binevoitor asupra organismului nostru ?Sigur…, daca cineva poate sa-mi de-a cateva sfaturi….cu placere le voi lua in seama . Multumesc

Răspunde

adisandu 9 aprilie 2013 la 20:43

Buna Julia,

Cu siguranta sunt benefice semintele enumerate. Acum, personal, nu stiu daca as adauga si psyllium la o salata.
Numai bine!

Adi

Răspunde

Lumy 15 aprilie 2013 la 2:23

Buna Iulia,
nu inteleg de unde oi fi gasit tu sa cumperi in Romania, levadura de cerveza (traducere din spaniola = drojdie de bere) si cum de poti sa o mananci cu salata ??? ar fi de-a dreptul scarboasa salata ta, daca ai mai adauga si psyllium, in 2 minute s-ar transforma intr-un mucus ! :)

Răspunde

ioan26 13 aprilie 2013 la 20:26

Buna seara! Astazi mi-am risnit si amestecat ingredientele pt. reteta ColonHelp. Am insa unele nedumeriri: 1) Stiam de taritele de psyllium, insa la magazinul naturist de unde am cumparat, mi-au zis ca tarite nu au primit niciodata si am cumparat psyllinm seminte – (pudra fina, faina, nu?) de la Solaris , 2) Oregano nu am gasit nicaieri seminte, doar frunze! Acum dupa ce totul este pregatit pt inceperea curei, ma gindesc daca aceste doua probleme se rasfring sau nu negativ asupra valorii preparatului. Astept parerea d-voastra.

Răspunde

adisandu 13 aprilie 2013 la 21:46

Buna seara,

Este in regula sa rasnitati semintele. Ideal ar fi sa nu le faceti ca o faina, ci ca acestea sa fie rasnitate la o granulatie mai mare decat faina normala. Pentru ca taratele de psyllium au actiune pur mecanica la nivelul tubului digestiv, actionand ca un burete de-a lungul acestuia. E suficient si daca folositi numai tarate simple de psyllium, nu neaparat combinate cu celelalte ingrediente.

Sanatate si numai bine!

Răspunde

ioan26 14 aprilie 2013 la 8:26

D-l Sandu, teoretic judecind, treaba cu granulatia asa ar fi cum spuneti d-voastra, insa acum vreo trei ani am folosit produsul Colonix despre care am o parere f. buna (mai putin capsulele antiparazitare) si care era sub forma unei pulberi cu granulatie fina. Eu am cumparat seminte gata risnite si de asta imi fac probleme ca nu am gasit tarite ci seminte! Acesta este produsul:
http://vegis.ro/AfiseazaProdus.jsp?pr_id=486492#comments
Am vazut ulterior pe Net ca exista si doar tarite, nu seminte cum am gasit eu! Multumesc pt. saitul, preocuparile si amabilitatea d-voastra. Multa sanatate si s-auzim numai de bine!

Răspunde

adisandu 14 aprilie 2013 la 20:03

Buna seara,

Taratele de psyllium reprezinta invelisul semintelor de psyllium. Taratele de psyllium contin mai putine fibre solubile decat semintele, aspectul acestora fiind mai rugos. Ambele sunt la fel de folositoare. Cand ne gandim la granulatie, putem sa ne imaginam cum actioneaza un burete fin sau unul mai rugos atunci cand curatam de exemplu un vas. Personal prefer o granulatie mai mare.

Sanatate si numai bine!

Răspunde

Nerra 10 mai 2013 la 9:40

Buna, vreu sa incep detoxifierea cu a doua formula cea a lui colon help.
Intrebare: din acel amestec, cu proportiile aratate, se iau dimineata
1. cate lingurite una la inceput si apoi 2-3 lingurite?
2. asa, pudra cum sunt si apoi se bea apa?
3. sau se pune amestecul in 200 ml apa ca la detoxifierea doar cu taratze, sau cum?
4. cate luni ma sfatuiesti sa iau? 3 luni de 2 ori pe an cu pauza de 3 luni sau doar 3 luni pe an?
5. cantitate respectiva este suficienta pentru o luna?

Răspunde

adisandu 10 mai 2013 la 9:52

Buna Nerra,

1. da, e in regula.
2,3. se amesteca cu apa si se bea
4. 1-2 cure pe an
5. nu cunosc detalii despre cantitatile noului produs

Răspunde

julia 16 mai 2013 la 0:14

Am citit de curand ca ceaiul din coditele de cirese ajuta la reducerea celulitei. Nu stiu in ce masura e adevarat, dar nelamuriri pot fi multe.De ex , daca cineva poate stie mai multe, cand se culeg coditele de cirese, dupa cat timp se pot folosi la ceai, cat ceai se bea zilnic pt un bun rezultat alaturi , bineinteles, de sport si mancare sanatoasa.
De moment atat, daca stiti mai multe informatii, va rog sa ni le divulgati. Multumesc

Răspunde

Laura Balaura 6 iulie 2013 la 13:34

Eu îmi făceam dimineaţa la blender două banane cu un pic de iaurt şi cacao, în care adăugam vreo 2 linguriţe de psyllium şi amestecam până la omogenizare. Ajută foarte mult tranzitul, în maxim jumătate de oră ajungeam la baie :) ) Nu ştiu cât e de ok varianta în care le consum eu, dar a dat rezultate.

Răspunde

AlinaDana 21 noiembrie 2013 la 9:36

Buna ziua!As dori sa incep si eu cura cu psyllium deoarece sufar de constipatie, insa inca mai alaptez. Aceste tarate pot afecta in vreun fel lactatia? Multumesc.

Răspunde

adisandu 21 noiembrie 2013 la 13:15

Bună Alina,

Am mai văzut această întrebare online şi nimeni n-a primit un răspuns lămuritor. Nu văd cum ar putea să influenţeze tărâţele de psyllium laptele matern, atât timp cât acţiunea acestora la nivelul tubului digestiv este pur mecanică. Am menţionat în articol că trebuie să luaţi în considerare următorul aspect: administrarea acestui amestec poate scădea nivelul glucozei în sânge, datorită faptului că nu permite absorbţia acesteia în intestin. În cazul diabetului, automedicaţia poate duce la probleme grave de sănătate. De aceea, atunci când luaţi un tratament care are ca efect modificarea glucozei din sânge, este necesar să vă verificaţi glicemia îndeaproape.

Este esențial să se consume lichide adecvate atunci când utilizați tărâţe de psyllium. Cerințele de lichide sunt crescute atunci când alăptați datorită producției de lapte. Faceţi-vă un obicei de a bea un pahar de apă sau lapte de fiecare dată după ce alăptaţi copilul. Limitaţi consumul de băuturi cofeinizate la maxim două sau trei ceşti pe zi. Cofeina este un diuretic care vă face să pierdeţi multe lichide și poate determina copilul dvs. să devină iritabil sau cu dificultăţi de somn. Gură uscată, urina închisă la culoare sau urinările rare, pot fi semne că nu aţi consumat suficiente lichide.

Psyllium poate provoca gaze, dureri de stomac, diaree, constipație și greață. Acesta poate interacționa cu carbamazepina și litiu. Dacă luați suplimente cu fier, luați-le cu o oră înainte sau patru ore după doza de psyllium, pentru ca acesta poate reduce absorbția fierului.

Multă sănătate!

Răspunde

Lasa un comentariu

Articolul precedent:

Articolul urmator: